خانه / تمام مطالب مرتبط با

کنترل کنید


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


سیب ها از هر نوعی که باشند به دلایل زیادی می توانند جلوی اشتها را بگیرند با اینکه احساس گرسنگی یکی از قسمت های جدا ناپذیر رژیم های کاهش وزن است اما غذاهایی وجود دارد که می توانید با خوردن آنها به کمتر شدن احساس گرسنگی کمک کنید. بادام تنها یک مشت بادام منبعی غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین E و منیزیم است. بادام ها همچنین نشان داده اند می توانند احساس سیری را...

ادامه مطلب

برای اینکه فشار خون تان را پایین نگهدارید، باید به ورزش کردن ادامه دهید ورزش نکردن با فشارخون بالا ارتباط مستقیم دارد، همانطور که با ورزش کردن خطر ابتلا به فشارخون را کاهش می دهیم.در صورت مبتلا بودن هم، می توانیم با ورزش فشارخون بالا را کنترل کنیم. زندگی بشر روز به روز به سمت ماشینی شدن، بی تحرکی و فعالیت نداشتن پیش می رود که موجب بروز مشکلات فراوانی برای...

ادامه مطلب

فصل زمستان می تواند موجب تشدید علائم اگزما شده و دردسرهایی ایجاد کند اگزما در هر زمانی از سال می تواند روی بدهد اما فصل زمستان می تواند موجب تشدید علائم اگزما شده و دردسرهایی ایجاد کند. اگزما یا درماتیت آتوپیک یک بیماری مزمن پوستی است.اگر دچار اگزما باشید احتمالا با علائمی چون خارش های شدید (مخصوصا شب ها)، خشکی و پوسته شدن پوست و قرمزی رنگ پوست و برآمدگی های کوچکی...

ادامه مطلب

کلید حفظ ریشه های سالم مو، تقویت پوست سر است‎ فولیکول های مو در ناحیه پوست رشد می کنند بنابراین طبیعی است که برخی مشکلات ایجادشده برای مو، ناشی از ضعیف شدن پوست سر باشد. بیراهه نگفته ایم که کلید حفظ ریشه های سالم مو، تقویت پوست سر است .بسیاری از ما می خواهیم پوست سر خود را تقویت کنیم تا جلوی شکستگی و ریزش مو گرفته شود. در حالی که عوامل متعددی وجود دارد که می...

ادامه مطلب

رفتار صحیح زن با شوهر و همچنین شوهر با زن یکی از اصول اصلی زندگی زناشویی موفق است رفتار صحیح زن با شوهر و همچنین شوهر با زنش یکی از اصول اصلی یک زندگی زناشویی موفق است. در این مقاله قصد داریم نحوه رفتار صحیح زنان با شوهرشان را به شما بگوییم. با ما همراه شوید خانمها! با همسرتان اینگونه رفتار کنید فرض کنید مهمان دارید. شوهر شما با حوصله و علاقه یک کیک می...

ادامه مطلب

مشکلات زناشویی تان خود به خود حل نمی شوند از مشکلات زناشویی تان عذاب می کشید؟ مطمئنا می خواهید زندگی مشترک تان را نجات دهید اما آیا به تنهایی می توانید یا نیاز به توصیه و یا حتی کمک دارید؟ توصیه هایی برای نجات زندگی زناشویی تان گاهی به نظر می رسد هیچ کاری برای زندگی تان نمی توانید انجام دهید و راهی جز جدایی نمی بینید، اما به ندرت پیش می آید اوضاع به این...

ادامه مطلب

احیا کردن رابطه زناشویی بعد از زایمان چالشی است که بیشتر زوج ها با آن روبرو می شوند‎ مشغله های بعد از تولد نوزاد واقعا چالش برانگیز هستند. به گفته بعضی از روانشناس ها، بچه ها ، قاتلین رابطه زناشویی بعد از زایمان هستند! مراقبت از یک کودک تازه به دنیا آمده زمان زیادی می خواهد و می تواند آن انرژی را که قبلا برای همسرتان صرف می کردید ببلعد. احیا...

ادامه مطلب

اگر دعواها یا بحث ها با احترام و آرامش باشد، تاثیر مثبت دارد‎ اگر شما هم هر از گاهی با همسرتان دعوا می کنید و از این موضوع نگران هستید، به فوایدی که دعواهای سازنده برایتان دارد، نگاهی بیاندازید دعوا در رابطه عاطفی چه فوایدی دارد؟ طبق تحقیقات انجام شده، 44% زوج ها اعتقاد دارند که اگه دعواهایشان در حد یک روز در هفته باشد، بر بهبود رابطه شان موثر است. البته...

ادامه مطلب

اضافه وزن نقش مهمی در پروسه ی خواب دارد از خواب که بیدار می شوید، می بینید بالش تان با آب دهان تان خیس شده است و رد آن در گوشه ی دهان تان هم باقی مانده است. تعجب می کنید که چرا موقع خواب، بزاق دهانتان جاری شده است. علت ریزش آب دهان هنگام خواب چیست؟ ساده ترین پاسخ این است که چون دهان در خواب باز است، بزاق از دهان به بیرون جاری می شود. عضلات بدن هنگام خواب...

ادامه مطلب

خواص گردو، استرس تان را کنترل کنید لذت نمی برید وقتی غذایی می خورید که بدن تان را به خوبی تغذیه می کند و چیزهایی غیر از انرژی و مواد مغذی به بدن تان می رساند؟ شاید تعجب کنید اما خوردن گردو کمک تان می کند استرس تان را بهتر کنترل کنید. ما می دانیم که گردو، بسیار مغذی و مفید است، اما فراتر از اینها به آرامتر شدن تان نیز کمک می کند. مطالعه ای که اخیرا انجام شد نشان می...

ادامه مطلب