خانه / تمام مطالب مرتبط با

چند حل ورزش


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


ورزش کردن به مدت صدوپنجاه دقیقه سی درصد از بروز مرگ های زودرس جلوگیری می کنند عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در مورد اهمیت ورزش در سلامتی افراد، بیان کرد: نتایج بررسی های پژوهشی نشان داده که ورزش کردن به مدت 150 دقیقه حتی در یک روز از هفته نیز 30 درصد از بروز مرگ های زودرس جلوگیری می کنند. سید کاظمینی در گفت وگویی اظهار کرد: توصیه سازمان...

ادامه مطلب

کندر مقوی قلب-حافظه- صاف شدن صدا- ضد خلط خونی است. کُندُر گیاهی دارویی است از راسته افراها (Sapindales) که از صمغ آن هم به عنوان خوشبو کننده استفاده می شود. صمغ کندر را معمولا با اسفنددانه می سوزانند. کندر مقوی قلب-حافظه- صاف شدن صدا- ضد خلط خونی است. نام علمی این گیاه Boswellia thurifera یا B. sacra است. طعم این عصاره بسیار تلخ است . محققان دریافتند که...

ادامه مطلب

بالا رفتن سن هم نقش مهمی در ایجاد انواع دیسک ها از جمله دیسک گردن دارد روش های مختلفی از جمله تمرینات فیزیوتراپی در بهبود دیسک گردن موثر است و با انجام آن ها می توانید این عارضه را تا حدودی بهبود ببخشید. همانند دیسک ستون فقرات کمری، در میان مهره های ستون فقرات گردن نیز دیسک بین مهره ای وجود دارد. فتق (بیرون زدگی) دیسک گردن زمانی اتفاق می افتد که ماده...

ادامه مطلب

گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی تمرین و رقابت اجرا را بهبود می بخشد یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین می‎شود. دکتر ولی‎پور در گفت‎و‎گویی اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش تمرین و فعالیت‎های رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد. الگوی گرم کردن سنتی شامل یک دوره کوتاه مدت...

ادامه مطلب

طرز تهیه حلوای آرد نخودچی و گردو مواد لازم برای حلوای آرد نخودچی و گردو : آرد سفید قنادی 1 لیوان (دسته دار) آرد نخودچی 3 لیوان پودر گردو نصف لیوان 2 لیوان 2 لیوان کره حدودا 250 تا 300 گرم با کنترل بزنید پودر هل یا زنجبیل به مقدار دلخواه طرز تهیه حلوای آرد نخودچی...

ادامه مطلب

طرز تهیه حلوا در مایکروفر مواد لازم برای پخت حلوا : آرد دو لیوان شکر 1/5 لیوان روغن 1 لیوان آب و گلاب و زعفران و هل 1/5 لیوان طرز تهیه حلوا : ابتدا شربت را درست می کنیم. شکر و آب و گلاب و زعفران و هل را مخلوط کرده در مایکروفر نهصد وات پنج دقیقه بدون درپوش می گذاریم. حالا آرد و روغن را...

ادامه مطلب

قبل از سفر در بارداری, با پزشکتان مشورت کنید قرار نیست وقتی باردار هستید، سفر کردن متوقف شود. ولی مسلما تغییراتی می کند. این تغییرات با بارداری شروع می شوند. موقعی که در زمان بارداری در سفر هستید، این موارد را انجام دهید. در معرض نور آفتاب نباشید گرمای خورشید لذت بخش است و آفتاب گرفتن هم همیشه خوشایند، اما همه می دانند که خورشید می تواند در عین حال مضر هم...

ادامه مطلب

طرز تهیه حلوا زنجبیلی تبریز مواد لازم برای حلوا زنجبیلی تبریز : روغن جامد 1/2 پیمانه کره 100 گرم آرد سفید 2 پیمانه آرد برنج 1/2 پیمانه پودر قند 2 پیمانه پودر زنجبیل یک قاشق غذاخوری پودر هل یک قاشق مرباخوری طرز تهیه حلوا زنجبیلی تبریز : روغن...

ادامه مطلب

همیشه باید برای درک همسرتان تلاش کنید‎ اداره ی زندگی مشترک، مهم ترین وظیفه ی هر مرد و زنی است. برخی از افراد در اداره کردن زندگی مشترک ضعف دارند و فقط همسر خود را محکوم به درک نکردن می کنند در حالی که درک باید دو طرفه باشد و شما همیشه باید برای درک همسرتان تلاش کنید. بیشتر خانم ها فقط انتظار درک شدن از طرف همسرشان را دارند، ولی خودشان برای درک همسر تلاشی نمی...

ادامه مطلب

حلقه های سرمایه داران ایرانی را بشناسید +تصاویر چند وقت پیش بود که خبری مثل بمب در فضای خبری منفجر شد و انگشت حیرت خیلی ها به سمت دهانشان نشانه رفت. خبر آمد بابک زنجانی مولتی میلیاردر ایرانی بازداشت شد. همین خبر خیلی​ها را به صرافت انداخت که شروع کنند به چرتکه انداختن و شمردن صفرهای حساب این مایه دار 42 ساله و گوگل کردن فهرست دارایی​ها و مایملک او. حالا این روزها بنرها و تابلوهای عظیم...

ادامه مطلب