خانه / تمام مطالب مرتبط با

ورزش ورزشی فصل


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


ورزش کردن به مدت صدوپنجاه دقیقه سی درصد از بروز مرگ های زودرس جلوگیری می کنند عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در مورد اهمیت ورزش در سلامتی افراد، بیان کرد: نتایج بررسی های پژوهشی نشان داده که ورزش کردن به مدت 150 دقیقه حتی در یک روز از هفته نیز 30 درصد از بروز مرگ های زودرس جلوگیری می کنند. سید کاظمینی در گفت وگویی اظهار کرد: توصیه سازمان...

ادامه مطلب

شلوار جین هیچوقت از مد نمی افتد اما باید بدانیم که چگونه آن را بپوشیم و با لباس های دیگر ست کنیم. پاییز امسال اگر می خواهید شلوار جین بپوشید از یکی از مدل های شیک زیر کپی برداری کنید. با تیشرت ابر و بادی و کفش پاشنه بلند تیشرت های ابر و بادی یا “تای دای” امروزه در استایل های خیابانی زیاد دیده می شود. برای این که احساس نکنید لباس هالووین پوشیده اید آن را همراه با...

ادامه مطلب

بالا رفتن سن هم نقش مهمی در ایجاد انواع دیسک ها از جمله دیسک گردن دارد روش های مختلفی از جمله تمرینات فیزیوتراپی در بهبود دیسک گردن موثر است و با انجام آن ها می توانید این عارضه را تا حدودی بهبود ببخشید. همانند دیسک ستون فقرات کمری، در میان مهره های ستون فقرات گردن نیز دیسک بین مهره ای وجود دارد. فتق (بیرون زدگی) دیسک گردن زمانی اتفاق می افتد که ماده...

ادامه مطلب

گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی تمرین و رقابت اجرا را بهبود می بخشد یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین می‎شود. دکتر ولی‎پور در گفت‎و‎گویی اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش تمرین و فعالیت‎های رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد. الگوی گرم کردن سنتی شامل یک دوره کوتاه مدت...

ادامه مطلب

پیامک فصل پاییز خش خش ... صدای پای خزان است یک نفر در را به روی حضرتِ پاییز وا کند .. اس ام اس فصل پاییز پاییز زیبا و عروس فصل هاست برگ ریزان درخت و خواب ناز غنچه ها و خش خش برگ و نسیم بادرا بی انتهاست هرچه خواهی آرزوکن فصل فصل قصه هاست آمدن پاییز مبارک جملات زیبا از فصل پاییز صبح است و هوا و نفس دلکش پاییز،من هستم و...

ادامه مطلب

ورزش در خانه ارزان تر و برنامه ریزی برای آن راحت تر است‎ بسیاری افراد زمان کافی برای رفتن به باشگاه یا ورزش در فضای خارج از خانه ندارند. ورزش در خانه ارزان تر و برنامه ریزی برای آن راحت تر است. به نقل از سایت MNT، برای ورزش در خانه می توانید روش های زیر را به کار ببرید تا ورزش شما موثرتر باشد: 1. تمامی چیزهایی که حواس تان را پر می کند کنار بگذارید:...

ادامه مطلب

ورزش کردن می تواند عملکرد کارمندان را نیز افزایش دهد افرادی که کارمند هستند و در اداره کار می کنند بیشتر زمان روز می نشینند و فعالیت خاصی ندارند. این مساله تاثیر منفی بر سلامت این افراد دارد. اکثر افرادی که در ادارات کار می کنند فعالیت فیزیکی کافی ندارند. این مساله باعث ابتلا به بیماری های مختلف و مزمن می شود. نشستن بیش از سه ساعت در روز باعث می شود که تا دو...

ادامه مطلب

تابستان زمان مناسبی برای شروع عادات ورزشی سالم است تابستان زمان مناسبی برای شروع عادات سالمی است که تا دراز مدت همراهتان بمانند. مسیر رسیدن به تناسب اندام باید هیجان انگیز و جذاب باشد تا علاقه و انگیزه را از دست ندهید و تا رسیدن به نتیجه از پا نایستید. در ادامه می خواهم پنج نکته ای که همیشه به ورزشکاران توصیه می کنم تا بتوانند انتخاب های سالمی در طول...

ادامه مطلب

ازدواج جنجالی دو ورزشکار ایرانی در بازیهای آسیایی 2018 +عکس مجید قیدی و پریسا براتچی دو ملی پوش تیرو کمان ازدواج خودشان در بازی های آسیایی را رسمی کردند. سایر ورزشکاران همین رشته دور آن ها جمع شده و برای شان آرزوی خوشبختی کردند. در حالی که امروز مسابقات تیراندازی با کمان در ماده تیمی کامپوند و در بخش مردان و زنان پیگیری می شود، یک اتفاق جالب اتفاق همه را به خود جلب کرد. مجید قیدی، عضو تیم...

ادامه مطلب

ترک ورزش اثرات منفی بیشماری بر سلامت انسان دارد‎ ترک ورزش اثرات منفی بیشماری بر سلامت انسان دارد و تغییرات خلقی ممکن است نخستین مواردی باشند که خود را نشان می دهند. «ورزش از ارکان اصلی یک زندگی سالم و حفظ سلامت بدن محسوب می شود. انجام ورزش به حفظ تناسب اندام و وزن سالم کمک می کند. زمانی که ورزش را کنار می گذارید عضلات، مغز، خلق و خو و خواب شما تحت تاثیر...

ادامه مطلب