خانه / تمام مطالب مرتبط با

ورزش ورزشی فصل


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


ورزش کردن سیستم ایمنی بدن را قدرتمندتر می کند و از بروز بیماری های جلوگیری می کند ورزش کردن حتی در خانه می تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری ها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانه هایی وجود دارد که مشخص می کند میزان ورزش کردن شما کافی نیست. ورزش کردن فواید زیادی از جمله افزایش کیفیت زندگی،...

ادامه مطلب

ورزش مورد علاقه شما می تواند برخی از جنبه های شخصیت تان را برملا کند ورزش مورد علاقه شما چیست؟ بکس، بدنسازی، شنا یا...؟حتما شما هم به یکی از رشته های ورزشی علاقمندید یا در آن فعالیت دارید، اما آیا می دانید که ورزش مورد علاقه شما می تواند برخی از جنبه های شخصیت تان را برملا کند؟ ورزش ها انواع مختلفی دارند، از ورزش های فردی گرفته تا ورزش های گروهی و رقابتی، هر...

ادامه مطلب

کدام ورزشکاران قربانی تصادف شدند؟ +عکس «مهدی قائدی» بازیکن جوان تیم فوتبال استقلال تهران بامداد روز یکشنبه در بوشهر دچار سانحه رانندگی شد و با شرایط بدی او را به بیمارستان بردند. در سال های گذشته کم نبودند فوتبالیست های ایرانی که با اتفاقاتی از این دست مواجه شده و بعضا جان خود را از دست داده و یا دچار صدماتی شدند که برای تعدادی از آنها قابل جبران نبوده است. در این گزارش به تعدادی از این...

ادامه مطلب

ضد آفتاب چیزیست که شما باید سرتاسر سال استفاده کنید آیا شما هنگام استفاده از ضد آفتاب به وضعیت هوا توجه می کنید و اگر آفتابی نباشد ضد آفتاب نمی زنید؟ اگر اینچنین است باید بدانید استفاده از ضد آفتاب ربطی به فصل و وضعیت هوا ندارد. ضد آفتاب چیزیست که شما باید سرتاسر سال استفاده کنید.ما به شما سه دلیل برای استفاده از ضد آفتاب در سردترین فصل سال ارائه می دهیم....

ادامه مطلب

بعد از ورزش کردن نباید از محصولات زیبایی استفاده کنید بعد از ورزش منافذ پوستی باز شده در نتیجه پوست قدرت جذب بالاتری دارد و اشتباهی که بیشتر خانم ها بعد از ورزش انجام می دهند استفاده از محصولات بهداشتی آرایشی پوست و مو است. به گفته متخصصین پوست بعد از ورزش کردن نباید از محصولات زیبایی استفاده کنید. در اغلب موارد اولین کاری که دلتان می خواهد بعد از یک تمرین...

ادامه مطلب

آموزش فیزیوتراپی در منزل تمرینات فیزیوتراپی تمرینات حرکتی و روشی فیزیکی است که برای کاهش درد و افزایش تحرک مفاصل فرد استفاده می شود. متخصصان فیزیوتراپ اغلب تمرینات فیزیوتراپی را برای درمان بیماران انجام می دهند دراین جا با تعدادی ازتمرینات فیزیوتراپی برای درمان درد مفصل کمر،گردن و پا آشنا می شویم که شما می توانید این تمرینات را درخانه انجام دهید. نکاتی که...

ادامه مطلب

گاهی اوقات ورزشکاران مشکلات گوارشی را تجربه می کنند‎ تقریبا نیمی از ورزشکاران با مشکلات گوارشی مواجه هستند. این سوال پیش می آید که آیا ورزش باعث این مشکلات می شود؟ به نقل از ایندیپندنت، گاهی اوقات ورزشکاران مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع و اسهال خونی را تجربه می کنند. محققان دلیل این مسئله را کاهش جریان خون در زمان ورزش شدید می دانند. در صورتی که ورزشکاران...

ادامه مطلب

ورزش های خفیف مانند پیاده روی را به جز موارد خاص همه می توانند انجام دهند‎ قبل از ثبت نام در باشگاه این مطلب را بخوانید شاید ورزش کردن برای تان ممنوع باشد.پای تان را که به کلاس های بدن سازی بگذارید، آدم هایی را می بینید که هیچ کدام شان شبیه هم نیستند، اما همه شان یک هدف دارند: «سالم تر زندگی کردن!» یکی برای لاغر شدن آمده، دیگری رژیم چاقی دارد و نفر بعدی هم...

ادامه مطلب

زنان تنها بر یک نوع ورزش تمرکز نکنند و ورزش هوازی را با ورزش قدرتی تلفیق کنند‎ مطالعات انجام شده بر روی 36 هزار زن به بررسی تاثیر ورزش هوازی و ورزش قدرتی بر کاهش بیماری های مختلف در زنان پرداخته است. مطالعات جدیدی که در مجله پزشکی و علم ورزش منتشر شده است نشان می دهد که ورزش هوازی و ورزش قدرتی هر دو تاثیراتی بر سلامت زنان دارند. انجام ورزش قدرتی حجم...

ادامه مطلب

ورزش های هوازی اگر درست انجام شوند باعث رشد عضلات می شوند ورزش های هوازی یا قلبی – عروق که ضربان قلب را افزایش می دهند تاثیر زیادی بر سلامت مغز و بدن دارند. این گونه ورزش ها در صورتی که با برنامه ریزی درست انجام شوند می توانند مانند دارو عمل کنند. ورزش های هوازی یا قلبی – عروقی 10 فایده دارند که باعث می شود این ورزش ها مانند معجزه در بدن عمل کنند. 1-...

ادامه مطلب