خانه / تمام مطالب مرتبط با

ورزش ورزشی فصل


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


فواید ذهنی و جسمی ورزش کردن هرگز به خاطر دوره قاعدگی متوقف نمی شود‎ آیا تصورتان این است که با شروع دوره قاعدگی بهتر است کفش های ورزشی را کنار بگذارید و به خودتان استراحت بدهید؟ به دلایل زیادی بسیاری از مردم ورزش را در این دوره کنار می گذارند اما دوره قاعدگی هرگز دلیل خوبی برای ورزش نکردن نیست. فواید ذهنی و جسمی ورزش کردن هرگز به خاطر دوره قاعدگی...

ادامه مطلب

بهتر است زنان باردار پیاده روی، دوچرخه ثابت و یا شنا را در برنامه روزانه خود قرار دهند رییس هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان معتقد است: با توجه به فواید ورزش و تاثیر تمرینات منظم بر روی سلامت مادر و جنین، بهتر است زنان باردار هفته ای 3 تا 5 بار به مدت 15 تا 30 دقیقه پیاده روی، دوچرخه ثابت و یا شنا را در برنامه روزانه خود قرار دهند. وی اظهار کرد: امروزه با توجه...

ادامه مطلب

ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب دارد‎ یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب دارد. وی با بیان اینکه ورزش صبحگاهی تا حدودی بین مردم ایران رایج است، اظهارکرد: بسیاری ازمردم برای به دست آوردن مزیت های جسمانی و روان شناختی به طور منظم ورزش می کنند. وی...

ادامه مطلب

راههای کاهش کلسترول خون انجام مداوم برخی تمرین های ورزشی با افزایش سلامت سیستم قلبی عروقی در نهایت به کاهش کاسترل خون منجر می شود. یوگا یکی از ورزش هایی است که تاثیراتی خوب و سازنده بر سلامت شما خواهد داشت؛ اغلب تمرینات این ورزش به افزایش توانایی عضلات و کشش آن ها منجر می شود؛ همچنین یوگا با افزایش سطح پایه انرژی شما را فعال تر خواهد کرد. با انجام تمرینات...

ادامه مطلب

برای خارج کردن قسمت پاره شده منیسک عمل جراحی باز صورت می گیرد مینیسک در واقع یک غضروف منحنی شکل با خاصیت ارتجاعی است که از زانو محافظت می کند. پارگی مینیسک زانو معمولاً پی آمد پیچ خوردن یا چرخیدن سریع زانوی خم شده است. اگرچه پارگی های مینیسک در میان بازی کنندگان ورزش های پربرخورد بسیار شایع است، اما هر فردی در هر سنی ممکن است دچار علایم پارگی مینیسک زانو شود....

ادامه مطلب

در فصل زمستان خوردن غذاهای سنگین توصیه می شود زمستان با طبیعت سرد و مرطوب از راه رسید. در هوای سرد محتاج پوشش بیشتر و پناه بردن به خانه های گرم هستیم. مزاج فصل زمستان، سرد و تر است. آفتاب به صورت مایل به زمین می تابد و بارش باران و برف موجب تری و رطوبت هوا می شود. این فصل برای صاحبان مزاج صفراوی مناسب تراست ولی برای صاحبان مزاج بلغمی و افراد مسن و پیر مناسب...

ادامه مطلب

لباس ورزشی با پارچه هایی که منعطف هستند، رطوبت را به خود نمی گیرند • لباس هایی با جنس پارچه های ورزشی و مناسب تهیه کنید پارچه هایی که منعطف هستند، رطوبت را به خود نمی گیرند، دمای بدن را کنترل می کنند و یا به بیان دیگر برای ورزش کردن درست شده اند، بدن شما را خشک نگه داشته و باعث راحت بودن شما در حین ورزش می شوند. البته همه پارچه های ورزشی یکسان نیستند، هر چه...

ادامه مطلب

شیر کاکائو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد‎ شیر کاکائو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد، زیرا سلول ها را احیا و بدن را که از طریق عرق کردن حین ورزش کم آب شده است را مجددا آبرسانی می کند. مدیر پیشین گروه بدنسازی فدراسیون فوتبال اظهار کرد: بعد از انجام ورزش، اکثر آدم ها آب معدنی یا نوشیدنی انرژی زا می نوشند تا انرژی شان را که...

ادامه مطلب

میل جنسی مردان در پاییز افزایش پیدا می کند‎ میل جنسی انسان نیز مانند بسیار مسائل دیگر تحت تاثیر عوامل محیطی قرار می گیرد که در ادامه به تغییر میل جنسی مردان در فصل های مختلف اشاره می کنیم چرا میل جنسی مردان در پاییز افزایش پیدا می کند؟ مردان نسبت به زنان از میل جنسی بیشتری برخودار هستند و با آمدن فصل سرما افزایش میل مردان را می بینیم که این رخداد اتفاق...

ادامه مطلب

ورزش کردن در هوای آلوده بویژه دوچرخه سواری و پیاده روی برای بدن مضر است رییس فدراسیون پزشکی ورزشی گفت: ورزش کردن در هوای آلوده بویژه دوچرخه سواری و پیاده روی چون حجم بالایی از ذرات معلق و گازهای آلوده وارد بدن می شود، مضر است. وی با بیان این که عموم مردم و ورزشکاران در شرایط آلودگی هوا از ورزش کردن در فضای باز پرهیز کنند، اظهار کرد: ورزش کردن در هوای آلوده...

ادامه مطلب