خانه / تمام مطالب مرتبط با

ورزش


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


عرق کردن در باشگاه فواید قابل توجهی دارد بسیای از افراد در زمان ورزش کردن در باشگاه عرق می کنند و از این مساله احساس ناراحتی می کنند. با این حال عرق کردن در باشگاه فواید قابل توجهی دارد. به نقل از mens health، عرق کردن ورزشکاران فوایدی دارد که عبارتند از: 1. افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن: مطالعات انجام شده نشان داده است که پپتیدهایی که توسط غدد عرق...

ادامه مطلب

دستگیری محسن افشانی و همسرش در ورزشکاه آزادی دستگیری محسن افشانی و همسرش در ورزشکاه آزادی

ادامه مطلب

دستکیری محسن افشانی و همسرش در ورزشکاه آزادی دستکیری محسن افشانی و همسرش در ورزشکاه آزادی

ادامه مطلب

افراد سالمند باید آب بیشتری بنوشند تا از فواید شناختی ورزش کردن بهره بیشتری ببرند‎ افراد سالمند باید آب بیشتری بنوشند تا از فواید شناختی ورزش کردن بهره بیشتری ببرند. به نقل از Science daily ، محققان ارتباط بین میزان رطوبت بدن قبل از ورزش کردن را با افزایش کارایی شناختی به کمک ورزش در افراد سالمند بررسی کردند. کم بودن رطوبت بدن باعث می شود که کارایی...

ادامه مطلب

انجام ورزش در برخی ساعت ها می تواند عارضه های مختلفی برای افراد ایجاد کند بدن انسان در ساعت های پایانی روز به خواب و استراحت نیاز دارد و بهانه مشغله کاری زیاد و انجام ورزش در برخی ساعت ها می تواند عارضه های مختلفی برای افراد ایجاد کند. بسیاری از افراد در طول روز عادت های اشتباهی دارند که ناخواسته سبب ابتلای آن ها به انواع بیماری های جسمی و حتی روحی می شود،...

ادامه مطلب

افراد بالای پنجاه سال باید مراقب برنامه ورزشی خود باشند‎ افراد در سنین مختلف باید ورزش مناسب شرایط بدنی و سن خود انجام دهد زیرا انعطاف پذیری و قدرت بدنی در سنین مختلف متفاوت است. به نقل از Market watch، افراد بالای 50 سال باید مراقب برنامه ورزشی خود باشند. این افراد بهتر است برخی حرکات ورزشی را انجام ندهند: 1- جلوپا با دستگاه: این حرکت ممکن...

ادامه مطلب

شنا یکی از بهترین ورزش ها برای داشتن تناسب اندام است شنا ورزشی برای افراد از تمامی سنین است. این ورزش هزینه زیادی ندارد و می توان آن را با شدت های متفاوتی انجام داد. شنا یکی از بهترین ورزش ها برای داشتن تناسب اندام است. همچنین این ورزش بر سلامت ذهن نیز تاثیر می گذارد. افراد مختلف می توانند 150 دقیقه ورزشی هفتگی خود را با شنا انجام دهند. ورزش شنا فواید...

ادامه مطلب

افرادی که در طول روز کمتر از بیست دقیقه فعالیت بدنی دارند بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که در طول روز کمتر از 20 دقیقه فعالیت بدنی دارند بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند. برای بسیاری از بزرگسالان که برنامه کاری فشرده ای دارند اختصاص زمانی برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن معمولا دشوار است در حالی که نتایج بررسی های جدید نشان می دهد 20...

ادامه مطلب

با استفاده از ورزشهای صورت جوانتر به نظر خواهید رسید‎ محققان براین باورند که ورزشهای صورت به طور منظم به مدت 20 هفته، می تواند افراد را سه سال جوانتر نشان دهند. دلیل این ادعا تحقیقی است که روی خانم ها انجام گرفته است. اما سؤال بزرگ اینست که، آیا این نتیجه می تواند در مورد همه صادق باشد؟ تحقیقات نشان داده است که ورزش در کاهش وزن و بهبود سلامت قلبی عروقی مؤثر...

ادامه مطلب

در مکان های مختلف در برنامه روزانه خود ساعتی را برای فعالیت بدنی بگنجانید‎ بسیاری از افراد به علت مشغله کاری وقت چندانی برای ورزش ندارند و نمی توانند از فواید آن سود ببرند، اما با مدیریت زمان و انتخاب ورزش مناسب در مکان های مختلف می توان در برنامه روزانه خود ساعتی را برای فعالیت بدنی گنجاند. به طور مثال، زمانی که صبح زود از خواب بیدار می شوید، قبل از اینکه رختخواب...

ادامه مطلب