خانه / تمام مطالب مرتبط با

نرمش های کندرومالاسی


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


نرمی کشکک زانو باعث ایجاد درد در جلوی زانو می شود نرمی کشکک زانو یکی از رایج ترین دلایل درد مزمن زانو است. بیماری نرمی غضروف استخوان کشکک زانو در نوجوانان و جوانان 10 تا 25ساله شایع تر است و اولین علامتش احساس درد در مفصل زانوست. انجام ورزش های خاص (مثل فوتبال، دو میدانی، قایق رانی، و شمشیر بازی) نیز می تواند فرد را در معرض این مشکل قرار دهد. نرمی کشکک زانو یا...

ادامه مطلب

در روزهای گرم تابستان بسیاری از بانوان ترجیح می دهند به جای استفاده از شلوار از دامن های بلند همراه با مانتو استفاده کنند. اگر شما نیز قصد استفاده از دامن در استایل خود را دارید این مطلب برای شماست. استایل های پیشنهادی با دامن های بلند در روزهای گرم تابستان : 1- استایل اول رنگ سبز ارتشی، رنگی بسیار شیک است. شما می توانید این رنگ را با سفید، مشکی و زرشکی به خوبی...

ادامه مطلب

از محصولات بهداشتی با کیفیت برای تقویت موی سر استفاده کنید‎ در دنیای مدرن به زیبایی و مراقبت از موی سر اهمیت بسیاری داده می شود. افراد در سراسر جهان یکی از عوامل مهم جذابیت را موهایشان می دانند. به همین دلیل دستیابی به روش هایی برای تقویت موی سر به حرفه ای تخصصی مبدل شده است و روش های خانگی، شیمیایی(داروها) و گیاهی بدین منظور پیشنهاد می شوند. مو های ضعیف با...

ادامه مطلب

برای یک بارداری سالم یکی از مهمترین نکات، داشتن سبک زندگی سالم است همه ی خانمهایی که قصد بارداری دارند کم و بیش خود را برای این دوران آماده می کنند؛ بعضی ها ممکن است سیگار را ترک کنند اما از قهوه ی دوست داشتنی شان چشم پوشی نکنند، بعضی دیگر هم ممکن است در کلاس یوگا ثبت نام کنند تا استرس خود را بیشتر تحت کنترل بگیرند اما خواب شبانه شان بیشتر از پنج ساعت نباشد! با...

ادامه مطلب

بیماری صدف معمولا در سالهای آغازین بزرگسالی و یا بعد از آن رخ می دهد پسوریازیس (Psoriasis) یا صدف یک بیماری شایع پوستی است که در آن ضایعات ضخیم و قرمز رنگ پوشیده از فلس های نقره ای به وجود می آید. اگر چه ممکن است پوست هر بخشی از بدن با این عارضه درگیر شود اما مهم ترین نواحی ای که تحت تاثیر قرار می گیرند عبارتند از پوست سر، آرنج ها، زانو ها و کمر. همچنین این اختلال...

ادامه مطلب

اگر قصد سالم ماندن و تناسب اندام دارید، دویدن ورزش مفیدی است‎ اگر قصد سالم ماندن و تناسب اندام دارید، دویدن ورزش مفیدی است. بعضی از افراد ممکن است تصور کنند دویدن راحت است و تکنیک خاصی هم ندارد. اما این ورزش هم تکنیک های خاص خودش را دارد. برای اینکه به نتایج مطلوبی برسید باید دویدن را درست انجام دهید. بدن را گرم کنید قبل از شروع به دویدن باید عضلات خود...

ادامه مطلب

ترکیبهای طبیعی توانسته اند نقش موثری در زیبایی طبیعی، محافظت پوست داشته باشند‎ زیبایی طبیعی جایگاهی رفیع در تاریخ دارد و بشر از بدو پیدایش نخستین تمدن ها همواره گیاهان، میوه ها و دیگر عناصری را که طبیعت برای او ودیعه نهاده، مورد استفاده قرار داده است. با پیشرفت علم، پژوهشگران با احاطه بر منابع طبیعی، موفق به کشف ترکیب های گیاهی سرشار از مواد تغذیه کننده،...

ادامه مطلب

خونی که به جفت می رسد تقریبا 2 لیتر حجم دارد که موجب تورم اندام ها در بارداری می شود مراقبت های پس از زایمان طی 3 مرحله انجام می شود که مرحله اول در روزهای اول تا سوم، مرحله دوم در روزهای دهم تا پانزدهم و مرحله سوم در روزهای چهل و دوم تا شصتم پس از زایمان است.البته برای مادری که در بیمارستان زایمان می کند، مراقبت پس از زایمان در بیمارستان را می توان مراقبت...

ادامه مطلب

جوکهای طنز و خنده دار ﺧﺪﺍﯾﺎ ﻧﻪ ﭘﻮﻝ ﻣﯿﺪﯼ ﻧﻪ ﺷﺎﻧﺲ . . . ﯾﻬﻮ ﺑﯿﺎ ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺷﮕﻠﯿﻮ ﻭ ﺟﺬﺍﺑﯿﺘﻤﻮﻧﻢ ﺑﮕﯿﺮ ﺭﺍﺣﺘﻤﻮﻥ ﮐﻦ ﺩﯾﮕﻪ طنز نوشته های زیبا خاطرات یک زندانی به خاطر عدم پرداخت مهریه افتادم زندان.. اونجا مجبور بودم هر روز دستشویی بشورم… کلا نظافت اون بند با من بود.. اونجا بود که با خودم فکر کردم اگر تو خونه همین کارا رو میکردم خب...

ادامه مطلب

بواسیر, زمانی اتفاق می افتد که رگهای داخل مقعد و رکتوم متورم و ملتهب می شوند بواسیر بر 75 درصد از مردم در ایالات متحده تاثیر می گذارد. آنها اغلب هنگامی که افراد بین 45 تا 65 ساله هستند مورد حمله قرار می گیرند. این مشکل رایج زمانی اتفاق می افتد که رگهای داخل مقعد و رکتوم متورم و ملتهب می شوند. تعدادی از عواملی که موجب این مشکل می شوند عبارتند از مانند گرانش،...

ادامه مطلب