خانه / تمام مطالب مرتبط با

نرمش برای کندرومالاسی


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


نرمی کشکک زانو باعث ایجاد درد در جلوی زانو می شود نرمی کشکک زانو یکی از رایج ترین دلایل درد مزمن زانو است. بیماری نرمی غضروف استخوان کشکک زانو در نوجوانان و جوانان 10 تا 25ساله شایع تر است و اولین علامتش احساس درد در مفصل زانوست. انجام ورزش های خاص (مثل فوتبال، دو میدانی، قایق رانی، و شمشیر بازی) نیز می تواند فرد را در معرض این مشکل قرار دهد. نرمی کشکک زانو یا...

ادامه مطلب

ظروف استیل از کیفیت درجه یک و دو برخوردار است امروزه تنوع در ظرف های پخت و پز بسیار زیاد شده و خانم ها در انتخاب ظرف ممکن است گیج شوند. در این مقاله قصد داریم ظرف شناسی را به شما بگوییم. ظرف مسی بخریم؟ تفلون یا آلومینیومی؟ ظروف آشپزی و غذاهایی که در آنها طبخ می کنیم رابطه ای دو شرطی دارند به این ترتیب که در جریان پخت غذا مواد غذایی با مولکول های موجود...

ادامه مطلب

حکم استفاده از مواد نگهدارنده مو برای وضو گرفتن آیا می توان با مویی که از تافت و مواد نگه دارنده استفاده شده وضو گرفت؟ - پاسخ اجمالی در وضو باید صورت و دست ها شسته و قسمتی ازجلوی سر و روی پاها مسح شود. بنابراین، اگر انسان در موقع وضو موها را کنار زده و بر پوست سر مسح بکشد وضویش صحیح است و استفاده از تافت و مواد نگه دارنده برای وضو ضرری ندارد. - پاسخ حضرت آیت الله...

ادامه مطلب

یک رژیم غذایی سرشار از منیزیم با فواید سلامت بسیاری پیوند خورده است منیزیم برای حفظ ضربان قلب سالم اهمیت دارد. این ماده معدنی به طور طبیعی با کلسیم رقابت می کند، که برای تولید انقباض های قلبی ضروری است. منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است. این ماده مغذی در بیش از 600 واکنش سلولی، از ساخت DNA تا کمک به انقباض عضلانی نقش دارد. به رغم اهمیت منیزیم...

ادامه مطلب

اضافه کردن پیاز باعث خوش طعم و خوش بو شدن پیتزای شما می شود در این مطلب می خواهیم 10 نکته پخت پیتزا در خانه را با شما دنبال کنیم. شاید درست کردن یک پیتزا با رنگ قهوه ای طلایی خوشرنگ و پنیری که کامل و درست ذوب شده باشد یک رویای دور از ذهن به نظر برسد. در واقع درست کردن همچین پیتزایی یک شاهکار تمام عیار است. درست کردن این پیتزا نیاز به دقت و توجه در جزییاتی...

ادامه مطلب

کانتور صورت اگر از طرفداران کانتور صورت باشید پس حتما می دانید که این تکنیک نیاز به مهارت های خاصی دارد. اما این فقط میکاپ آرتیست های حرفه ای نیستند که می توانند به خوبی صورت را کانتور کنند، شما هم می توانید این کار را انجام دهید. برای اینکه کمک تان کنیم تا بتوانید صورت خود را در عرض سه دقیقه کانتور کنید، نکات و توصیه های کاربردی مفیدی برای تان جمع آوری کرده ایم....

ادامه مطلب

طب سوزنی می تواند تا حدودی به بهبود درد آرتروز کمک کند وقتی درد مفاصل شروع می شود دوست دارید هرچه زودتر التیام پیدا کنید، اما شاید دوست نداشته باشید مسکن مصرف کنید، مخصوصا اگر نگران عوارض جانبی و تداخلش با دیگر داروها باشید. و یا شاید هم داروها به تنهایی نمی توانند کمکتان کنند، پس باید به فکر یک درمان غیر دارویی باشید. یخ و گرما عالی هستند، اما تنها انتخابتان...

ادامه مطلب

برای عکس دوران بارداری باید لباس بارداری تان را به رنگ هایی انتخاب کنید که اضافه وزن این روزهای تان را کمتر نشان دهد. به همین بهانه در این مقاله بهترین رنگ ها برای لباس بارداری را به شما پیشنهاد می دهیم. لباس بارداری چه رنگی بپوشیم؟ مدتی است که خانم های باردار برای دوران بارداری شان به سراغ آتلیه های مختلف رفته و عکس های بارداری زیبایی می گیرند. برای زیباتر شدن در...

ادامه مطلب

بهترین راهکار افزودن رنگ به دکوراسیون از طریق المان های موجود در طراحی داخلی است 6 راهکارهای ساده برای افزودن رنگ در دکوراسیون اگر از دسته افرای هستید که تمایل به تغییر در دکوراسیون منزل بدون صرف هزینه زیاد دارید و در بیشتر موارد نمی خواهید که ملزم به استفاده از یک تم رنگی در کل دکوراسیون باشید بهترین راهکار افزودن رنگ به دکوراسیون اتاق از طریق المان های...

ادامه مطلب

بهتر است در دو هفته یک بار برنامه ورزش را شدیدتر کنید گاهی اوقات پیش می آید افراد نمی توانند برای مدت خاصی ورزش کنند دلیل این مساله می تواند آسیب دیدگی یا مشغول بودن باشد. زمانی که دوباره ورزش را شروع می کنید باید نکات خاصی را در نظر بگیرید. به نقل از My fitness pal، زمانی که دوباره ورزش را آغاز می کنید به نکات زیر توجه کنید: 1. هدفگذاری کنید:...

ادامه مطلب