خانه / تمام مطالب مرتبط با

مراحل رژیم دوکان


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


دوکان رژیمی پرپروتئین و کم کربوهیدرات برای کاهش وزن است که 4 مرحله دارد اگر به دنبال رژیمی سریع برای کاهش وزن هستید، رژیم دوکان (Dukan) می تواند پاسخگوی نیازهای شما باشد. در ادامه، ضمن معرفی این رژیم، یک برنامه ی عملی غذایی برای آن را نیز معرفی می کنیم. رژیم دوکان یک رژیم غذایی فرانسوی برای کاهش وزن است که با پیگیری اصول آن ،وزن دلخواه به دست می آید....

ادامه مطلب

کورتاژ (D&C) یک عمل جراحی کوتاه است که در آن دهانه رحم گشاد می شود حتما خانم ها اسم کورتاژ را زیاد شنیدند. مخصوصا اینکه فقط کورتاژ را مخصوص سقط جنین می دانند اما اینگونه نیست. ما کورتاژ تشخیصی هم داریم که در موارد پولیپ،آندومتریوز و خونریزی ها و ... استفاده میشود.در این مقاله مروری سعی شده است تا شما را با عمل کورتاژ و عوارض و مراقبت های آن آشنا کنیم، پس...

ادامه مطلب

رژیم غذایی برای کوچک شدن پروستات مردانی که با علائم بزرگ شدن پروستات که به نام هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) نیز شناخته می شود، مانند مکث در ادرار، تکرر ادرار شبانه، و جریان ضعیف ادرار مواجه هستند، گزینه های مختلفی برای کمک به کوچک شدن این غده و بهبود شرایط خود در اختیار دارند. برخی از این گزینه ها شامل داروهایی برای بزرگی پروستات هستند که می تواند برخی عوارض...

ادامه مطلب

نوشابه ها امکان بروز پوکی استخوان در زنان بالغ را افزایش می دهند احتمالا می دانید که استخوان ها برای محفوظ ماندن در برابر عارضه پوکی استخوان به کلسیم نیاز دارند. با این حال، صرف نظر از مصرف این ماده معدنی، شما نیاز به تغییراتی اساسی در رژیم غذایی خود دارید. سالم ترین تغییرات در رژیم غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان از این قرارند: زمان را از دست ندهید:...

ادامه مطلب

افراد کارمند اصلا نباید به بهانه کمبود وقت دور مصرف صبحانه را خط بکشند کارمندان به دلیل کار کردن پشت میز بیشتر دچار افزایش وزن و مشکلاتی مانند مشکلات حرکتی و گوارشی می شوند. در این مقاله به شما 6 ویژگی یک رژیم غذایی کارمندی را به شما معرفی می کنیم. یکی از چالش هایی که همواره پیش روی کارمندان قرار دارد، این است که زندگی کارمندی و پشت میزنشینی، آنها را با...

ادامه مطلب

هر 6 ماه یکبار آزمایش خون بدهید و وضعیت سلامتی تان را بررسی کنید وقتی پا به چهل سالگی می گذاریم بدنمان با تغییراتی رو به رو می شود و زمان آن فرا می رسد که دقت بیشتری نسبت به رژیم غذایی مان داشته باشیم تا مواد مغذی لازم را دریافت کنیم. چهل سالگی با نگرانی ها و دل مشغولی های روحی و جسمی زیادی همراه است بنابراین باید عادت های درستی در پیش بگیریم. یادتان باشد...

ادامه مطلب

طرز تهیه کیک رژیمی کاتلا دولسه دلچه نوعی دسر است که از طریق حرارت ملایم شیر و شکر به دست می آید. طعم آن یادآور شکلات های تافی و ظاهر و طعمی مانند کارامل دارد. این دسر از دسرهای بسیار مشهور کشورهای آمریکای لاتین است. دولسه دلچه در مکزیک از شیر بز تهیه و با وانیل طعم دار می شود، ورژن فرانسوی آن دارای بافتی نرم است که با نان تست سرو می شود، در فیلیپین در...

ادامه مطلب

سینه مرغ سیردار، یک پیش غذای رژیمی و خوش طعم سینه مرغ یکی از رژیمی ترین قسمت های مرغ است که با آن می تونید یک پیش غذای رژیمی و در عین حال خوش طعم درست کنید. سینه مرغ سیردار یکی از این پیش غذاهای رژیمی و خوش طعم است. مواد لازم برای تهیه سینه مرغ سیر دار : پنیر پارمزان 1/4 فنجان سینه مرغ 4 تکه روغن زیتون 1/4...

ادامه مطلب

مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود سوپرفودهای پاییزی خواص بیشماری برای حفظ سلامت شما در این فصل دارند. اصطلاح سوپرفود برای غذاهایی استفاده می شود که سرشار از مواد مغذی ضروری جهت افزایش انرژی هستند و برای مبارزه با بیماری و بهبود خلق و خو نیز موثرند. سوپرفودها از بیماری های مزمن جلوگیری می کنند، بینایی را بهبود بخشیده و حتی حضور ذهن شما را...

ادامه مطلب

همبرگر رژیمی بادمجان و قارچ، یک ساندویچ خوشمزه گیاهی همبرگر یکی از خوشمزه ترین ساندویچ های دنیا است که کالری بسیاری دارد. اما نگران نباشید در این مقاله به شما طرز تهیه یک همبرگر رژیمی خوش طعم را آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه همبرگر رژیمی بادمجان و قارچ : روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری بادمجان 1 عدد ریز شده نمک...

ادامه مطلب