فولیک اسید
خانه / تمام مطالب مرتبط با

فولیک اسید


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


بدن در دوران بارداری به دوبرابر فولیک اسید بیشتر از حالت عادی نیاز دارد همه پزشکان توصیه می کنند زنان باردار روزانه 4 میلی گرم فولیک اسید در طول روز مصرف کنند تا جنین آنها از انواع بیماری های لوله عصبی همچون ستون فقرات شکاف دار یا عیوب مادرزادی کاسه سر (آننسپالی) در امان باشد.این بیماری های بسیار شدید و خطرناک در 28 روز نخست بارداری شکل می گیرند. با مصرف به اندازه...

ادامه مطلب

در مقایسه با زمان مادربزرگ های ما، تغییرات زیادی اتفاق افتاده است. به گفته ی دکتر صدیقه حنطوش زاده، ما پیشرفت های باور نکردنی در بسیاری از جنبه های علم و زندگی کسب کرده ایم و یاد گرفته ایم که چگونه زندگی بهتر و سالم تر داشته باشیم. ایشان همچنین توضیح دادند که: استفاده از مکمل ها حتی قبل از بارداری، می تواند آینده ای سالم برای مادر و فرزندش به ارمغان بیاورد....

ادامه مطلب

غذاهای خام به علت نیاز به جویدن باعث افزایش ترشح بزاق و کاهش پوسیدگی می شوند ایجاد پوسیدگى به عواملى چون ترکیبات مینا و عاج دندان، محل قرارگیرى دندان ها، ترکیبات و میزان ترشح بزاق و وجود شیارها و حفرات در تاج دندان بستگى دارد. بزاق های آلکالوئیدى اثر پیشگیرانه دارند. به همان میزان که بزاق اسیدى موجب افزایش خطر پوسیدگى می شود، روش زندگى نیز در این پدیده مؤثر...

ادامه مطلب

بزرگ ترین عادت سالم برای همه خانم ها، انجام تمرینات ورزشی مرتب است توصیه های مهم برای سلامت زنان هرچند واقع گرایانه نیست که فرض کنیم بیشتر خانم ها می توانند هر شب در منزل غذای ارگانیک تهیه کنند، هر روز ساعت هفت صبح تمرینات ورزشی انجام بدهند و یا براحتی همه رسانه های اجتماعی را کنار بگذارند. با این حال راه های واقع گرایانه ای برای ایجاد عادت های سالم وجود دارند....

ادامه مطلب

توت فرنگی یکی از میوه های بهاری است که فواید بسیاری برای پوست دارد‎ توت فرنگی یکی از میوه های نوبرانه بهاری است که فواید بسیاری هم برای پوست تان دارد. توت فرنگی می تواند از ایجاد چین و چروک و جوش جلوگیری کرده و حتی به کاهش دانه های سیاه هم کمک کند. با ما همراه شوید تا شما را با خواص جالب توت فرنگی برای مراقبت از پوست تان آشنا کنیم. توت فرنگی میوه محبوبی نزد...

ادامه مطلب

مژه یکی از زیبایی های انسان به شمار می رود برای پر پشت کردن مژه هایتان از محلول های گیاهی خانگی که خودتان درست می کنید استفاده کنید. مژه یکی از زیبایی های انسان به شمار می رود به طوری که امروزه افراد برای زیباتر نشان دادن آن به آرایشگاه ها می روند و مژه های مصنوعی می کارند و آن ها را بلند تر جلوه می دهند تا زیباییشان را دو چندان کنند. اما به خوبی می دانید که...

ادامه مطلب

دوشاخه شدن انتهای مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری با آن مواجه می شوند‎ دوشاخه شدن انتهای مو یا همان موخوره یکی از مشکلاتی است که بسیاری از بانوان با آن مواجه می شوند. موخوره حالت موهایتان را خراب می کند و به مرور زمان دیگر نمی توانید موهای خوش فرم و خوش حالت همیشگی را داشته باشید. علاوه بر اینکه روش هایی برای جلوگیری از بوجود آمدن موخوره وجود دارد، شما می توانید...

ادامه مطلب

خوراکی هایی که رگ های قلب را باز می کنند در طی زمان، به دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ ها و شریان های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد.تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد. برای جلوگیری از ابتلا به عوارض...

ادامه مطلب

خوردن اسید فولیک در دوران بارداری بسیار مهم است خوردن اسید فولیک در دوران بارداری بسیار مهم است. استفاده از ویتامین های مخصوص دوران بارداری با 400 میکروگرم اسید فولیک قبل و در دوران بارداری توصیه می شود چرا که برای پیشگیری از نقص تولد در سیستم عصبی (مغز و نخاع) هنگام تولد پیشگیری می کند.فولیک اسید چیست؟ نوعی از ویتامین B است که فولات نامیده می شود. فولات نقش مهمی...

ادامه مطلب

تغذیه سالم همیشه و همه وقت حرف اول را در تامین سلامت عمومی می زند فرقی نمی کند که اول راه جوانی هستید یا به سن میانسالی رسیده اید یا کم کم گرد پیری روی موهایتان نشسته است، چون تغذیه سالم همیشه و همه وقت حرف اول را در تامین سلامت عمومی می زند. با این حال هر سنی مقتضیات تغذیه ای خاص خود را دارد و در هر دوره از زندگی دریافت یک سری ویتامین ها و مواد معدنی اهمیت پیدا...

ادامه مطلب