خانه / تمام مطالب مرتبط با

عوارض رژیم دوکان


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


دوکان رژیمی پرپروتئین و کم کربوهیدرات برای کاهش وزن است که 4 مرحله دارد اگر به دنبال رژیمی سریع برای کاهش وزن هستید، رژیم دوکان (Dukan) می تواند پاسخگوی نیازهای شما باشد. در ادامه، ضمن معرفی این رژیم، یک برنامه ی عملی غذایی برای آن را نیز معرفی می کنیم. رژیم دوکان یک رژیم غذایی فرانسوی برای کاهش وزن است که با پیگیری اصول آن ،وزن دلخواه به دست می آید....

ادامه مطلب

ورزش زیاد از حد طبیعی عوارض دارد  به طور میانگین اکثر بزرگسالان به 150 دقیقه ورزش هوازی سبک یا 75 دقیقه ورزش هوازی سخت در طول هفته نیاز دارند. اگر نمی توانید ساعات ورزش خودتان را در طول یک هفته محاسبه کنید، آن را به صورت روزانه در نظر بگیرید. در این صورت شما باید 5 روز در هفته و هر روز به مدت 30 دقیقه ورزش کنید. البته اگر هدف شما از ورزش کردن کاهش وزن است، می...

ادامه مطلب

آنتی بیوتیک هایی مانند سیپروفلوکساسین می توانند موجب پارگی تاندون ها بشوند آنتی بیوتیک ها داروهایی هستند که برای درمان عفونت های میکروبی مورد استفاده قرار می گیرند و برای تهیه ی آنها از داروخانه، به همراه داشتن نسخه ی پزشک ضروری است. از جمله عفونت های میکروبی رایجی که به کمک آنتی بیوتیک ها درمان می شوند برونشیت، ذات الریه یا سینه پهلو و عفونت مثانه هستند. آنتی...

ادامه مطلب

مصرف کافئین در بارداری ممکن است حرکت جنین را افزایش دهد. شاید نوشیدن یک فنجان قهوه سرشار از کافئین در ساعات بعد از ظهر بتواند تمامی خستگی روز را از تن شما به در کرده و برای ساعات باقی مانده انرژی مضاعفی به شما بدهد، و یا این که خوردن یک فنجان قهوه با همسرتان در ساعات پایانی روز و یا مصرف مقدار زیادی نوشابه همراه با هر وعده غذایی از عادات روزمره شما باشد، اما آیا...

ادامه مطلب

مصرف منظم چای سبز می تواند فشار خون را تنظیم کند چای سبز سرشار از مواد مغذی است یعنی می توانید روزانه 1یا 2 فنجان از آن را بنوشید، اگرچه نیاز است مصرف اپی گالوکتشین و کافئین موجود در آن را محدود کنید. نوشیدن چای سبز، با توجه به فواید زیاد آن برای بدن بسیار خوب است، اما با توجه به تأثیرات آن آیا در دوران بارداری نیز مجاز است؟ چای سبز یکی از نوشیدنی های مورد...

ادامه مطلب

زردی نوزادان به دلیل میزان بالای بیلی روبین در بدنشان ایجاد می شود اگر پزشک تان تشخیص دهد که زردی نوزادتان به دلیل شیر شماست، با این شرایط ممکن است مجبور شوید شیر دادن به نوزاد را متوقف کنید. برای این که بدنتان همچنان به تولید شیر ادامه دهد، شما می توانید شیر تولید شده را از بدن خارج کنید.بعضی نوزادان وقتی به دنیا می آیند، بدن وسفیده چشم شان بیشتر ازحد معمول...

ادامه مطلب

التهاب کیسه صفرا می تواند دوره ی چند هفته ای داشته باشد کیسه صفرا عضوی از بدن است که تا وقتی کارش را درست انجام می دهد، کسی متوجه حضور آن نمی شود و به آن اهمیت نمی دهد. خیلی وقت ها همین کم توجهی ها به کیسه صفرا و خواسته های اوست که با دردهای شدید، ناراحتی خود را اظهار می کند. آن وقت است که دیگر زندگی فرد مختل شده و تمام حواسش به همین کیسه صفرا جمع می شود....

ادامه مطلب

صبحانه نخوردن یکی از مشکلات شایع در دوران نوجوانی است دوره نوجوانی دوره ای بین سنین 10 تا 20 سالگی و پلی است که کودکی را به بزرگ سالی وصل می کند. در این دوران قطعاً از نظر جسمی و روحی تغییراتی ایجاد می شود که حاصل آن بلوغ جسمی و احساس استقلال در زندگی است؛ ازطرفی به دلیل افزایش سرعت رشد، نیازهای تغذیه ای فرد نیز افزایش می یابد. خوردن غذای سالم در هر سنی مهم...

ادامه مطلب

بعضی از افراد با مصرف زیاد دارچین دچار زخم های دهانی می شوند دارچین، گیاهی است که از پوسته ی درونی درخت دارچین تهیه می شود. دارچین ادویه ای مشهور در تمام دنیاست که فواید زیادی برای سلامتی دارد، مانند کاهش ریسک دیابت، سرطان و بیماری قلبی. دو نوع دارچین وجود دارد: کاسیا: که به آن دارچین معمولی می گویند و نوعی است که بیشتر مردم از آن استفاده می کنند.سیلان: که به...

ادامه مطلب

در رژیم تخم مرغ هیچ نوع تنقلاتی وجود ندارد به جز آب یا سایر نوشیدنی ها با کالری پایین رژیم تخم مرغ یک رژیم کم کربوهیدرات و کالری، اما با پروتئین بالاست. این رژیم برای کاهش وزن در نظر گرفته می شود و بدون حذف پروتئین به تقویت عضلات منجر می شود. رژیم تخم مرغ انواع مختلفی دارد، اما در هر یک از آن ها شما فقط می توانید از آب یا نوشیدنی های با کالری کم استفاده کنید.در...

ادامه مطلب