خانه / تمام مطالب مرتبط با

خوردن سحری


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


بهترین وعده سحر باید سرشار از مواد مغذی و کم حجم باشد اینکه چه غذایی هایی برای سحری ماه مبارک رمضان بخوریم یا نخوریم، تاثیر زیادی بر سلامتی ما دارد. انتخاب بهترین غذاهای مناسب سحری در ماه رمضان تفاوت چشمگیری در سطح انرژی شما ایجاد می کند و از افت قند خون، فقدان انرژی، تغییرات خلقی و سردرد یا میگرن جلوگیری می کند. در حالت ایده آل، بهترین وعده سحر باید سرشار...

ادامه مطلب

استفاده از سبزی خوردن در وعده افطار برای جلوگیری از بروز یبوست مفید است با رعایت توصیه های طب ایرانی در ارتباط با ماه مبارک رمضان، سختی های ظاهری روزه داری کاهش یافته و روزه به واقع، سبب ارتقای تندرستی می شود و چه بسا در افرادی که پس از اصلاح مزاج معده روزه می گیرند، برخی مشکلات گوارشی نیز بهبود می یابد. مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با اشاره به تقارن...

ادامه مطلب

روزه دار پس از تحمل ساعتها گرسنگی پس از افطار باید تغذیه درستی داشته باشد ساعات طولانی پرهیز از خوردن و آشامیدن آزمون سختی برای روزه داران است. در چند سال اخیر تقارن ماه رمضان با ایام گرم سال این امتحان و خودسازی را بیش ازپیش برای روزه داران سخت کرده است. با این که روزه داری تاثیرات مثبت روحی، معنوی و جسمی فراوانی دارد، اما بی شک رعایت نکردن اصول تغذیه نه...

ادامه مطلب

بیوک میرزایی از درگذشت همسرش کنار سفره افطار می گوید +بیوگرافی بازیگر سریال “کلاه پهلوی” گفت: من در این ماه مبارک عزیزترین فرد زندگی ام را از دست داده ام. یادم نمی رود که سر سفره افطار همسرم که از بیماری رنج می برد در همان لحظه افطار کنار سفره از دنیا رفت. بیوک میرزایی بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون و همچنین پیشکسوت عرصه رادیو  درخصوص حال و هوای رادیو در ماه مبارک رمضان گفت: رادیو در این...

ادامه مطلب

مصرف مایعات بین افطار و سحر در حد 8 لیوان و یا بیشتر توصیه می شود ضررهای روزه گرفتن بدون سحری گرفتن روزه بدون سحری نشان از قوی بودن، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا نیست. ممکن است شخص بتواند بدون سحری روزه بگیرد و ظاهراً برای او مشکلی پیش نیاید ولی نباید فراموش کند که: 1- آسیب به کلیه ها: بخصوص در فصل گرما، حدود 12 ساعت نیاشامیدن آب و مایعات ممکن است باعث...

ادامه مطلب

بهتر است با چای شیرین و خرما روزه خود را باز کنید و حتی المقدور از نوشیدن آب زیاد بپرهیزید در ماه مبارک رمضان، رژیم غذایی ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. در ماه مبارک رمضان ، رژیم غذایی ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد . رژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته...

ادامه مطلب

شیر بادام یک منبع عالی از کلسیم در دوران بارداری است شیر بادام کشفی جدید نیست. افرادی که در میان قرون وسطی بودند، از شیر بادام استفاده می کردند و ترجیح می دادند آن را به جای شیر گاو مصرف کنند. مصرف آن در بارداری مشکلی نداره اما یادتون باشه که در مصرف هیچ ماده غذایی در بارداری نباید افراط و تفریط داشته باشید. فواید مصرف شیر بادام در بارداری: 1. غنی از آنتی اکسیدان ها:...

ادامه مطلب

حرکت کردن جنین نشانه خوبی است و فقدان آن نشانه ای از وجود مشکل است علت لرزش جنین درشکم مادر چیست؟ هنگامی که باردار هستید، به خصوص در بارداری اول، ممکن است از تنوع حرکات داخل شکم شگفت زده شوید. یک چیز غیر معمول که برخی از زنان باردار تجربه می کنند احساس لرزش جنین در رحم است. چه چیزی باعث این احساس می شود؟ 1- جنین در حال کشیدن خود است جنین می تواند در شکم شما دچار...

ادامه مطلب

آووکادو سرشار از فولات است آووکادو در بارداری، بخوریم یا نخوریم؟ گاهی اوقات طبیعت بیش از حد کامل است. این را می شود با نشانه هایی دریافت کرد. به نظر می رسد مادر طبیعت با استفاده از علامت هایی به ما می گوید که کدام خوراکی ها برای کدام بخش بدن مفید هستند. مثلا اگر دنبال بهبود عملکرد مغز هستید، گردوها می توانند به شما کمک کنند. این شباهت ساده می تواند نشانه طبیعت...

ادامه مطلب

مزایا و معایب خوردن بستنی در زمان بارداری خوردن بستنی در زمان بارداری مفید یا مضر؟ آیا مصرف بستنی در طول بارداری مجاز است؟ آیا بستنی به طور کلی مجاز است و یا باید درباره تمیز بودن و عدم وجود باکتری اطمینان حاصل کرد؟ اگر خیلی سریع سردتان می شود یا سینوزیت دارد پیش از مصرف بستنی در طول بارداری با پزشک خود صحبت کنید. میل شدیدی که نمی گذارد از خوردن یک خوراکی...

ادامه مطلب