خانه / تمام مطالب مرتبط با

خواب راحت داشتن


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


خواب کافی و ورزش هر دو برای داشتن یک زندگی سالم لازم هستند‎ بسیاری از افراد مشغله زیادی در زندگی دارند و نمی توانند بین خواب و ورزش کردن خود تعادل برقرار کنند. این سوال بر این افراد پیش می آید که کدام یک از خواب و ورزش اولویت دارند. به نقل از Newsok، خواب کافی و ورزش هر دو برای داشتن یک زندگی سالم لازم هستند اما اگر مجبور هستید که بین این دو، یکی را انتخاب...

ادامه مطلب

مطالب طنز جدید روانشناسان که حالا مدتی است با شما بیشتر احساس نزدیکی می کنند، در خواب هم شما را زیر نظر گرفتند و به این نتیجه رسیدند که شخصیت افراد چیزی نیست که بتوان به راحتی از آن گذشت. همین خوابیدن هزارتا داستان دارد. لذا پتو را بالاتر کشیدند تا در محیطی امن و گرم و نرم دست به تحلیل زنند: افرادی که جنینی می خوابند افرادی که به صورت جنینی می خوابند و...

ادامه مطلب

سوره مریم بعد از سوره فاطر بر پیامبر اکرم (ص) نازل شده است چگونه خواب های آشفته نبینیم؟ سوره مبارکه مریم از سور مکی قرآن کریم و دارای 98 آیه است و به مناسبت پرداختن به زندگانی حضرت مریم (س) و ولادت معجزه آسای حضرت عیسی (ع) با این عنوان نامگذاری شده است. این سوره بعد از سوره مبارکه فاطر بر قلب مبارک پیامبر (ص) نازل شده است. حضرت امام صادق (ع) در روایتی می...

ادامه مطلب

در افراد میانسال متوسط زمان خوابیدن حدود 7 ساعت خواب شبانه است میشه دلیل خواب آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که می تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی کنید. مطالعات نشان می دهند افرادی که بیش از حد می خوابند یعنی بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و عارضه...

ادامه مطلب

برای داشتن رابطه ای بلند مدت با طرف مقابل باید بتوانید که از برخی اشتباهات او بگذرید‎ اگر دوست دارید بدانید که برای داشتن یک رابطه بلند مدت چه کارهایی باید انجام داد، در ادامه مطلب همراه مان باشید اگر رابطه ای بلند مدت می خواهید، بخوانید آیا شما هم ترس این را دارید که رابطه عاطفی تان خیلی زود به اتمام رسد؟ آیا شما هم مدام نگرانید و به دنبال راههای برای...

ادامه مطلب

ماسک مو طبیعی برای درخشان کردن مو ها‎ داشتن موهایی درخشان و زیبا یکی از رازهای زیبایی برای خانم ها است. در این مقاله به شما دو ماسک مو طبیعی برای درخشان کردن مو های تان معرفی می کنیم. با ما همراه شوید چند ماسک موثر برای درخشان شدن موها ماسک روغن زیتون برای درخشان شدن مو تخم مرغ : 2 عدد روغن زیتون : 6 قاشق غذاخوری تخم مرغ ها را با هم خوب هم...

ادامه مطلب

درسته که می گویند اتاق خواب هر چه کوچک تر باشه آرام بخش تر است اما فضای کوچک شلوغ تر و به هم ریخته تر دیده می شود. نگران نباشید اگر اتاق خواب خیلی کوچک دارید می توانید از یک سری ترفندها برای بزرگ تر جلوه دادنش استفاده کنید. فضای کوچک شلوغ تر و به هم ریخته تر دیده می شود اولین کاری که باید انجام دهید این است که با میز و مبل های شناور کف زمین را تا جایی که می...

ادامه مطلب

پیش از مصرف دمنوش بهتر است با یک پزشک مشورت کنید دمنوش های آرامش بخش و خواب آور اگر در عطاری های اندکی گشت و گذار کنیم، گیاهان متعددی برای دمنوش مشاهده خواهیم کرد. گیاهانی که ممکن است خود فروشنده، از خاصیت آرام بخشی آن ها بسیار تعریف کند. اما آیا واقعاً این دمنوش ها می توانند خواب آور باشند و می توان آن ها را به عنوان دمنوش گیاهی خواب آور نام برد؟ البته که برخی از آن...

ادامه مطلب

ساخت ماسک خانگی شاید یکی از کم هزینه ترین روش ها برای درمان مشکلات پوستی باشد ساخت ماسک خانگی شاید یکی از کم هزینه ترین روش ها برای درمان مشکلات پوستی باشد. بسیاری از مردم از مشکلات پوستی همانند اکنه، چروک، خشکی پوست و لک رنج می برند. این امر نیز به دلایل مختلف به وجود می آید؛ از داشتن عادات غذایی ناسالم گرفته تا استفاده از مواد آرایشی و بهداشتی نامناسب و غیر...

ادامه مطلب

رابطه ی جنسی را به عنوان یکی از کارهای عادی روزمره تلقی نکنید اخیرا احساس می کنید روابط جنسی شما و همسرتان کمی خسته کننده شده؟ سلامت جسمی و روانی شما تاثیر قابل بزرگی بر روابط جنسی تان دارد. در این مطلب 19 نکته ی مهم را برایتان جمع آوری کرده ایم تا روابط زناشویی بهتری داشته باشید. 1. ورزش کگل انجام دهید حتما در مورد ورزش کگل شنیده اید که مربوط به عضلات...

ادامه مطلب