خانه / تمام مطالب مرتبط با

تغذیه سالمندی


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


یکی از شکایت های سالمندان احساس کسالت دائمی و خستگی است‎ احساس خستگی و کندی در سالمندان در بسیاری موارد، یک وضعیت طبیعی وابسته به شرایط فیزیولوژیک سالمندی است و چندان نگران کننده نیست. یکی از شکایت های سالمندان احساس کسالت دائمی و خستگی است. این موضوع به عنوان یکی از سندرم های شایع سالمندی به شمار می رود. اینکه دلیل خاصی برای این حالت وجود دارد یا نه باید...

ادامه مطلب

راه زندگی سالم را پیدا کنید و متناسب با سن و سال خود تلاش کنید‎ هیچ چیز در زندگی انسان مهم تر از سلامتی و داشتن احساس خوب نیست. شما در هر سن و سالی که باشید همواره خواهان سلامتی و نشاط هستید. این چیزی نیست که با سفید شدن موها و افزایش سن از بین برود. هر سال که از عمر ما می گذارد ما با تغییرات عمده تری در زندگی خود مواجه می شویم. این تغییرات در میانسالی و...

ادامه مطلب

وقتی پا به دوره سالمندی می گذاریم، موضوع سلامت و حفظ آن مهم تر می شود‎ برخورداری از زندگی سالم دیگر برای همه یک امر بدیهی شده و رعایت آن ضامن سلامت بیشتر در همه دوره های زندگی است اما وقتی پا به دوره سالمندی می گذاریم، موضوع سلامت و حفظ آن مهم تر می شود و مراقبت ها هم اهمیت بیشتری پیدا می کند. در این مطلب، توصیه های ساده ای برای زندگی سالم تر در این دوره سنی گر...

ادامه مطلب

هیچگاه از افزایش سن و سالمندی نترسید‎ سازمان بهداشت جهانی می گوید: شواهد قوی در دست است که نشان می دهد، کسانی که با پیر شدن، نگاه منفی به خودشان دارند، با این نگاه عمر خودشان را کوتاه می کنند. پس هیچگاه از افزایش سن و سالمندی نترسید. تحقیقات نشان می دهد، افراد بالای 50 سال که به افزایش سن خود با دید مثبت نگاه می کنند و آن را یک تجربه شیرین می دانند، به طور...

ادامه مطلب

فرد مبتلا به کیست، باید هر چه سریع تر درمانش را پیگیری کند برای خانم ها شنیدن اسم کیست، تازگی ندارد. اغلب آنها کیست سینه و تخمدان را تجربه می کنند و حتی کسانی که خودشان تا به حال ردی از کیست تخمدان را در سونوگرافی های شان ندیده اند، حتما شکایت زنان دیگری که از این مهمان ناخوانده شکایت می کنند را شنیده اند.گرچه کیست های تخمدان اغلب خوش خیم و بی دردسر هستند و با تجویز...

ادامه مطلب

تماشای بیش از حد تلویزیون می تواند منجر به ایجاد لخته خونی در بدن افراد شود‎ تماشای فیلم و سریال های تلویزیونی تفریحی لذت بخش است، اما صرف مدت زمان زیاد برای تماشا افزون بر کمبود وقت برای کار های دیگر می تواند در آینده سبب تشکیل لخته خونی در بدن شود. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند تماشای بیش از حد تلویزیون می تواند منجر به ایجاد لخته خونی در بدن...

ادامه مطلب

ازدواج در دوران سالمندی به شادابی روحیه افراد کمک می کند‎ یک روانشناس تاکید کرد: ازدواج در دوران سالمندی به شادابی روحیه افراد کمک می کند و مانع از ایجاد افسردگی در سالمندان می شود، اما به شرطی که از حداقل سلامت جسمانی برخوردار بوده و توانایی حل و فصل مشکلات را داشته باشند تا هم صحبت خوبی برای یکدیگر باشند. دکتر خوش کنش در گفتگویی با اشاره به این که هدف...

ادامه مطلب

برنامه غذایی دوچرخه سواران باید متعادل باشد‎ در ماه های سرد بیشتر ورزشکاران علاقه دارند بدانند که چه مواد غذایی برای آن ها مفیدتر است و برنامه غذایی آن ها باید به چه شکلی باشد. دوچرخه سواران از جمله ورزشکارانی هستند که نیاز دارند انرژی مورد نیاز بدن خود را تامین کنند. در ماه های سرد سال سالادهای سالم، چای یا دم نوش ها برای دوچرخه سواران مفید هستند....

ادامه مطلب

تغذیه سالم همیشه و همه وقت حرف اول را در تامین سلامت عمومی می زند فرقی نمی کند که اول راه جوانی هستید یا به سن میانسالی رسیده اید یا کم کم گرد پیری روی موهایتان نشسته است، چون تغذیه سالم همیشه و همه وقت حرف اول را در تامین سلامت عمومی می زند. با این حال هر سنی مقتضیات تغذیه ای خاص خود را دارد و در هر دوره از زندگی دریافت یک سری ویتامین ها و مواد معدنی اهمیت پیدا...

ادامه مطلب

ورزش با شکم خالی وقتی برایتان مفید است که بتوانید ورزش را با عملکرد خوبی انجام دهید‎ یکی از سوالات همیشگی ورزشکاران این است که چه بخورند. اما شاید سوال گیج کننده تر این باشد که تغذیه قبل از ورزش بهتر است یا ورزش با شکم خالی؟ تغذیه بعد از ورزش چطور باید باشد؟ آیا باید قبل از ورزش چیزی بخورید؟ در اینجا با دو دسته افراد روبرو هستیم. کسانی که قبل از ورزش...

ادامه مطلب