خانه / تمام مطالب مرتبط با

برنامه ورزشی لاغر شدن


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


با آغاز سال جدید و رسیدن فصل بهار می توانید برنامه ورزشی خود را نیز نو کنید‎ با رسیدن فصل بهار و گرم تر شدن هوا ورزشکاران می توانند تغییراتی در برنامه ورزشی خود ایجاد کنند که ورزش آنها متناسب با این فصل باشد. با تغییر فصل احتمال کم شدن انگیزه برای ورزش بیشتر می شود. می توان با روش های مختلف بدن را با شرایط سازگار کرد تا عادت های ورزشی کنار گذاشته نشود. چند...

ادامه مطلب

علل بیماری پرتس اختلال موقت در خونرسانی سر استخوان ران در دوران بچگی است بیماری پرتس چیست؟ بیماری پرتس (Perthes) یکی از علل شایع لنگش در بچه ها بوده است. بیماری پرتس بیشتر در سنین 10-4 سالگی دیده می شود و شیوع آن در پسر ها پنج برابر دخترها است. بیماری پرتس در 15-10 درصد موارد دوطرفه است یعنی هر دو مفصل ران را گرفتار می کند. البته در موارد دوطرفه معمولا شروع...

ادامه مطلب

چرب شدن بیش از اندازه موها گاهی اوقات به عادت های نادرست خودمان مربوط می شود‎ بسیاری از افراد مخصوصا کسانی که پوست و موی چربی دارند، مجبورند هر روز موهای خود را بشویند تا چرب و کثیف به نظر نرسند. شاید برای تان جالب باشد که بدانید، چرب شدن بیش از اندازه موها گاهی اوقات به عادت های نادرست خودمان مربوط می شود؛ یعنی ممکن است کارهای عادی و روزمره ای که انجام می دهیم،...

ادامه مطلب

سیگار کشیدن، در معرض آفتاب شدید قرار گرفتن و ننوشیدن آب باعث شل شدن پوست میشود این روزها زیبایی یکی از مهمترین مسائل بین افراد در همه جوامع است و از آنجایی که امید به زندگی افزایش پیدا کرده، خیلی از مردم دوست دارند سال ها زندگی و البته جوانی خود را نیز حفظ کنند اما اگر بخواهیم هر دوی اینها را کنار هم داشته باشیم، کمی کارمان سخت خواهد شد. برای مثال پوست بدن بعد از...

ادامه مطلب

انجام ورزش در برخی ساعت ها می تواند عارضه های مختلفی برای افراد ایجاد کند بدن انسان در ساعت های پایانی روز به خواب و استراحت نیاز دارد و بهانه مشغله کاری زیاد و انجام ورزش در برخی ساعت ها می تواند عارضه های مختلفی برای افراد ایجاد کند. بسیاری از افراد در طول روز عادت های اشتباهی دارند که ناخواسته سبب ابتلای آن ها به انواع بیماری های جسمی و حتی روحی می شود،...

ادامه مطلب

افراد بالای پنجاه سال باید مراقب برنامه ورزشی خود باشند‎ افراد در سنین مختلف باید ورزش مناسب شرایط بدنی و سن خود انجام دهد زیرا انعطاف پذیری و قدرت بدنی در سنین مختلف متفاوت است. به نقل از Market watch، افراد بالای 50 سال باید مراقب برنامه ورزشی خود باشند. این افراد بهتر است برخی حرکات ورزشی را انجام ندهند: 1- جلوپا با دستگاه: این حرکت ممکن...

ادامه مطلب

تخم مرغ، یکی از بهترین انتخاب ها برای صبحانه است معرفی صبحانه هایی برای لاغری برای لاغر شدن از وعده صبحانه با مواد خاص استفاده کنید. همه می دانیم که برای لاغری مهمترین وعده صبحانه است که حتما باید خورده شود تا میزان گرسنگی کمتر شود و همچنین سوخت و ساز بدن در طول روز بیشتر شود. در ادامه صبحانه هایی را برای لاغری خواهید دید. در وعده صبحانه چه...

ادامه مطلب

نماز امام جواد (ع) یکی از نمازهای توصیه شده در کتب دینی برای برآورده شدن حاجات می باشد نماز امام جواد برای برآورده شدن حاجات دنیوی به جهت برآورده شدن امور دنیوی سفارش می نمودند به خواندن نماز امام جواد علیه السلام و می فرمودند: در نیت نماز بگویید نماز امام جواد علیه السلام می خوانم به این امید که ایشان جواب من را به خاطر بابایشان امام رضا علیه السلام بدهند. و غیر...

ادامه مطلب

خوشتیپ شدن با همان لباس های قبلی تان را با این نکات ساده ای که در ادامه به شما می گوییم، تجربه کنید و از آن لذت ببرید. نکات کوتاه و کاربردی برای خوشتیپ شدن خانم ها گاهی اوقات ممکن است با یک اشتباه کوچک، ناخواسته باعث به هم ریختن تناسب بین لباس هایی که پوشیده اید، شوید. دانستن نکات ساده ای که باعث خوشتیپ شدن بیشتر شما شود، همیشه سودبخش و جذاب است، پس با ما همراه باشید....

ادامه مطلب

کتایون ریاحی در برنامه دورهمی از ماجرای عاشق شدن جنجالی اش گفت +عکس برنامه دورهمی با اجرای مهران مدیری شب گذشته 26 اسفند 1396 ساعت 23 روی آنتن شبکه نسیم رفت. مهران مدیری در این برنامه میزبان کتایون ریاحی بازیگر نقش زلیخا در سریال یوسف پیامبر بود. گفتگوی مهران مدیری با کتایون ریاحی از نویسندگی این بازیگر آغاز شد و کتایون ریاحی در این باره گفت:من از وقتی سواد خواندن و نوشتن پیدا کردم رویاهایم...

ادامه مطلب