خانه / تمام مطالب مرتبط با

برنامه ورزشی برای کاهش وزن


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


انجام دادن هر روزه ورزش های کوتاه مدت و شدید کار درستی نیست ورزش های کوتاه مدت و شدید اخیرا محبوبیت زیادی پیدا کرده اند و افراد زیادی برای سوزاندن کالری به این ورزش ها روی آورده اند. با این حال میزان انجام دادن این حرکت ها و گنجاندن آن ها در برنامه های ورزشی اهمیت زیادی دارد. انجام دادن هر روزه ورزش های کوتاه مدت و شدید کار درستی نیست و فشار زیادی به بدن...

ادامه مطلب

با آغاز سال جدید و رسیدن فصل بهار می توانید برنامه ورزشی خود را نیز نو کنید‎ با رسیدن فصل بهار و گرم تر شدن هوا ورزشکاران می توانند تغییراتی در برنامه ورزشی خود ایجاد کنند که ورزش آنها متناسب با این فصل باشد. با تغییر فصل احتمال کم شدن انگیزه برای ورزش بیشتر می شود. می توان با روش های مختلف بدن را با شرایط سازگار کرد تا عادت های ورزشی کنار گذاشته نشود. چند...

ادامه مطلب

رازیانه گیاهی مفید برای درمان نفخ می باشد راهکاری برای رفع نفخ مجموعه ای از نوشیدنی ها و دم نوش ها هستند که می توانند به عنوان عامل پیشگیری در کاهش نفخ به شما کمک می کنند. نفخ برای بسیاری از افراد مبتلا به آن، یک شرایط آزاردهنده است که ممکن است بر فعالیت های کاری و اجتماعی افراد هم تاثیر منفی بگذارد. دلیل نفخ می تواند گاز معده، یبوست یا نگه داشتن آب باشد. اما...

ادامه مطلب

خانم هایی که تار موهای نازکی دارند، همیشه نگران مدل موهایشان هستند. آنها دوست دارند که موهایشان را به گونه ای حالت دهند که کم پشتی شان کمتر به چشم آید. خوشبختانه مدل موهایی است که می تواند این نگرانی آنها را حل کند. اگر دوست دارید بدانید که چه مدل موهایی مناسب خانم هایی ست که تار موی نازکی دارند، با ما در ادامه مطلب همراه باشید. موهای بلند مدل موی مناسب برای...

ادامه مطلب

خواص گلاب برای پوست بسیار زیاد است‎ خواص گلاب برای پوست بسیار زیاد است و قرن هاست که مردم این سرزمین برای مراقبت از پوست خود از گلاب استفاده می کنند و امروزه در تمام دنیا هم گلاب مورد توجه پزشکان و متخصصان زیبایی و سلامت قرار گرفته است تاثیر گلاب بر درخشندگی و لطافت پوست به علت خاصیت نرم کننده، آرام بخش و جوان سازی گلاب در محصولات آرایشی و بهداشتی و...

ادامه مطلب

اس ام اس دعا و آرزو خدایا من برای داشتن دست هایت ریسمان نبسته ام، "دل" بسته ام همینکه حال دوستانم خوب باشد کافیست در این روز زیبا آنها را به آغوش مهربانت میسپارم و "سلامتی" را برایشان آرزومندم اس ام اس آرزو کردن الهی آفتاب زندگی تون پرنور باشه الهی روزی تون پربرکت باشه الهی همیشه شادی تولحظه هاتون و خوشبختی مهمان...

ادامه مطلب

برای ایجاد یک دکوراسیون مدرن ابتدا با رنگ های بیس خنثی شروع کنید. سپس برای رنگ های حاشیه و اکسسوری ها از رنگ های تیره استفاده کنید. به علاوه وسایل زاویه دار و هندسی، مبلمان مربع و طرح های ساده به کار ببرید. برای ایجاد دکوراسیون مدرن مراحل زیر را دنبال کنید. دیوار را با یک رنگ روشن یا خنثی نقاشی کنید. مثل رنگ های سفید، کرمی، بژ و یا خاکستری. یکی از این رنگ ها را انتخاب...

ادامه مطلب

یکی از مهمترین مسائل در حفظ زیبایی ظاهری افراد، مدل مو می باشد. بهتر است مدل مو با توجه به فرم صورت، جنس موها و سن و سال انتخاب شود. در این مقاله برترین مدل های مو کوتاه زنانه 2019 را برای شما گردآوری نموده ایم. اگر شما قصد کوتاه کردن موهای خود را دارید در این مقاله می توانید برترین و جدیدترین مدل های موی کوتاه زنانه را مشاهده نموده و مدل موی خود را از میان آن ها...

ادامه مطلب

برای داشتن ظاهر زیبا و منحصر بفرد، علاوه بر مدل لباس، باید در مورد ترکیب رنگ لباس هایی که به تن می کنید نیز اطلاعاتی داشته باشید. با وجود تنوع رنگی بالا، انتخاب این که کدام رنگ ها با هم به زیبایی ست می شوند، سخت است اما نگران نباشید زیرا ما در اینجا بهترین ترکیب رنگی لباس خانم ها در پاییز را برایتان آورده ایم. با دنبال کردن آنها چون ستاره ای در جمع بدرخشید....

ادامه مطلب

یخ درمانی از علائم پیری و چروک های پوستی جلوگیری می کند‎ همه ما دوست داریم ظاهری زیبا، جوان و پوستی شاداب داشته باشیم.آیا تا به حال درباره جادوی یخ و خواص معجزه گر آن شنیده اید؟ می دانید که گردش خون هرچه بیشتر، موجب می شود که پوست شاداب شود و بهبود گردش خون آبرسانی وغذا رسانی به سلول های پوستی را چند برابر می کند. یخ درمانی باعث افزایش گردش خون می شود و از...

ادامه مطلب