خانه / تمام مطالب مرتبط با

برنامه ورزشی برای کاهش وزن


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


انجام دادن هر روزه ورزش های کوتاه مدت و شدید کار درستی نیست ورزش های کوتاه مدت و شدید اخیرا محبوبیت زیادی پیدا کرده اند و افراد زیادی برای سوزاندن کالری به این ورزش ها روی آورده اند. با این حال میزان انجام دادن این حرکت ها و گنجاندن آن ها در برنامه های ورزشی اهمیت زیادی دارد. انجام دادن هر روزه ورزش های کوتاه مدت و شدید کار درستی نیست و فشار زیادی به بدن...

ادامه مطلب

با آغاز سال جدید و رسیدن فصل بهار می توانید برنامه ورزشی خود را نیز نو کنید‎ با رسیدن فصل بهار و گرم تر شدن هوا ورزشکاران می توانند تغییراتی در برنامه ورزشی خود ایجاد کنند که ورزش آنها متناسب با این فصل باشد. با تغییر فصل احتمال کم شدن انگیزه برای ورزش بیشتر می شود. می توان با روش های مختلف بدن را با شرایط سازگار کرد تا عادت های ورزشی کنار گذاشته نشود. چند...

ادامه مطلب

فلوراید تراپی عبارت است از رساندن موضعی یا سیستمیک فلوراید به دندان ها برای محافظت از آن ها سالیان درازی است که در علم دندان پزشکی تاثیر فلوراید به عنوان یک ماده پیشگیری کننده از پوسیدگی دندان به اثبات رسیده است. شاید بزرگ ترین کمک به بهبود سلامت دندانی کودکان سرتاسر دنیا کشف و کاربرد فلوراید به عنوان یک اقدام پیشگیری از پوسیدگی باشد. فلوراید یک ماده معدنی است...

ادامه مطلب

چاره ای نیست؛ به هرحال با هر اندامی باید در مهمانی ها شرکت کنید! اینکه درست زمانی که از اندام خود راضی نیستید به مهمانی دعوت می شوید یک نشانه است برای آنکه با بدن خود کنار بیایید و لباس مناسب انتخاب کنید! شاید هم لاغری، چاقی و تناسب برایتان چندان مهم نباشد اما در هر صورت لباس مهمانی تان باید مناسب اندام شما باشد. معمولاً انتخاب و خرید این لباس ها برای اندام درشت، از...

ادامه مطلب

در این مطلب یک سری نکات و ترفندهای مهم که آقا داماد هنگام خرید طلای عروس باید بداند را به شما می گوییم. طلای 18 از 14 عیار خالص تر است قیمت بیشتری دارد ترفندهای آقا داماد برای خرید طلای عروس وقتی نوبت به خرید طلا و جواهر می رسد، ارتکاب اشتباهات غیر قابل جبران بر سر قیمت محتمل است، مخصوصاً اگر اطلاعات تخصصی در این زمینه نداشته باشید و ندانید که دقیقاً می...

ادامه مطلب

موهای رنگ شده آسیب پذیر و شکننده اند رنگ کردن مو می تواند خیلی هیجان انگیز باشد. بسیاری از بانوان همواره دنبال رنگ کردن موها و ایجاد تغییر در ظاهر خود هستند با این حال خیلی ها از ترس آسیب رسیدن به موها در اثر مواد شیمیایی موجود در رنگ از این کار خودداری می کنند. درست است که هرگونه ماده شیمیایی که رنگ یا ساختار مو را تغییر می دهد احتمال آسیب رساندن به آن را دارد،...

ادامه مطلب

تزریق چربی می تواند افتادگی های ناشی از افزایش سن را تا حدود زیادی جبران کند افزایش سن یا لاغری موجب ایجاد خطوط یا خالی شدن قسمت هایی از صورت می شود که می توان این مشکلات را با تزریق چربی رفع نمود. تزریق چربی صورت با چه شرایطی انجام می شود تزریق چربی می تواند فرسودگی ها و افتادگی های ناشی از افزایش سن را تا حدود زیادی جبران کند. این مشکلات ناشی از افزایش سن،...

ادامه مطلب

شکی نیست که چشم های آبی گیرایی و جذابیت خاصی دارند، به خصوص اگر با آرایشی مناسب تکمیل شوند. اما آیا می دانید که چه رنگ سایه هایی برای چشم های آبی مناسب اند؟ اگر چشمانی آبی رنگ دارید، ما در این مطلب شما را راهنمایی می کنیم تا در انتخاب سایه چشم تان تصمیم درست را بگیرید و زیباتر از همیشه در جمع بدرخشید. سایه های مناسب برای چشمان آبی زمانی که به رنگ سایه برای چشم...

ادامه مطلب

به دنبال نقاط قوت در همسر خود باشید‎ برخی کارها وجود دارند که ممکن است با انجام آنها موجب ناراحتی همسرتان شوید. در اینجا به هفت مورد اشاره می کنیم که زنان آنها را دوست ندارند. کارهای زشتی که مردان در برابر همسرشان انجام می دهند بسیار انتقاد گرا هستید لطفا اول ایرادهای خودتان را برطرف کنید، بعد به سراغ انتقاد از همسرتان بروید. به دنبال نقاط قوت در همسر...

ادامه مطلب

واکسیناسیون باعث امنیت و سلامت کودک می شود و از او در مقابل بیماریها محافظت می کند بعد از تولد نوزاد، همه والدین از برنامه های ایمن سازی برای فرزندانشان استفاده می کنند و واکسیناسیون نیز یک بخش اجتناب ناپذیر از این برنامه است. بچه ها معمولاً از واکسن زدن وحشت دارند و بی قراری می کنند. با اینکه قرار است این مشکل در آینده حل شود اما در حال حاضر و به عنوان پدر و مادر...

ادامه مطلب