خانه / تمام مطالب مرتبط با

برنامه ورزشی بدون وسایل


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


با آغاز سال جدید و رسیدن فصل بهار می توانید برنامه ورزشی خود را نیز نو کنید‎ با رسیدن فصل بهار و گرم تر شدن هوا ورزشکاران می توانند تغییراتی در برنامه ورزشی خود ایجاد کنند که ورزش آنها متناسب با این فصل باشد. با تغییر فصل احتمال کم شدن انگیزه برای ورزش بیشتر می شود. می توان با روش های مختلف بدن را با شرایط سازگار کرد تا عادت های ورزشی کنار گذاشته نشود. چند...

ادامه مطلب

شاهرخ استخری در برنامه دورهمی از ماجرای ازدواجش گفت +عکس برنامه دورهمی با اجرای مهران مدیری شب گذشته 27 بهمن 1396 ساعت 23 روی آنتن شبکه نسیم رفت. مهران مدیری در این برنامه میزبان شاهرخ استخری بازیگر سریال فاصله ها و دلنوازان بود . شاهرخ استخری بازیگری که با ایفای نقش در دو سریال دلنوازان و فاصله ها به شهرت رسید روبروی مهران مدیری روی صندلی دورهمی نشست و از آغاز فعالیتش در دنیای هنر ،...

ادامه مطلب

خسرو حیدری در برنامه دورهمی از باجناق شدن با امید ابراهیمی گفت +عکس خسرو حیدرى، بازیکن تیم ملى فوتبال و عضو باشگاه استقلال، چهارشنبه (٩6/١١/١٨) ساعت ٢٣ مهمان برنامه دورهمی مهران مدیری بود. خسرو درباره وساطت خود برای ازدواج ابراهیمی با خواهر همسرش صحبت کرده، درباره سر توپ زدن هایش در مستطیل سبز و البته انتقادات خاصی هم از عادل فردوسی پور و برنامه 90 انجام داد و سپس در تماس های تلفنی با...

ادامه مطلب

مهریه عجیب صبا راد در برنامه دورهمی لو رفت +عکس برنامه دورهمی با اجرای مهران مدیری شب 4 بهمن ماه 1396 ساعت 23 روی آنتن شبکه نسیم رفت. مهران مدیری در این برنامه میزبان صبا راد و همسرش مانی رهنما بود. البته پیش از حضور این مهمانان در برنامه دورهمی دکتر سادات سیدباقر مداح مادر پرستاری نوین کشور مهمان مهران مدیری شد و گفتگوی کوتاهی را با او در برنامه شب گذشته دورهمی رقم زد. برنامه شب گذشته دورهمی...

ادامه مطلب

صحبت های جالب ابوالفضل پورعرب در برنامه دورهمی +عکس چرا ابوالفضل پورعرب عاشق نشد؟/ انتقاد آقای بازیگر از هنرمندان برنامه دورهمی با اجرای مهران مدیری شب گذشته 15 دی ماه 96 ساعت 23 روی آنتن رفت. مهران مدیری در این برنامه میزبان ابوالفضل پورعرب سوپراستار سینمای ایران در دهه شصت و هفتاد بود. مهران مدیری با دعوت از ابوالفضل پورعرب برای حضور در استودیوی برنامه دورهمی از او به عنوان اولین...

ادامه مطلب

زنان تنها بر یک نوع ورزش تمرکز نکنند و ورزش هوازی را با ورزش قدرتی تلفیق کنند‎ مطالعات انجام شده بر روی 36 هزار زن به بررسی تاثیر ورزش هوازی و ورزش قدرتی بر کاهش بیماری های مختلف در زنان پرداخته است. مطالعات جدیدی که در مجله پزشکی و علم ورزش منتشر شده است نشان می دهد که ورزش هوازی و ورزش قدرتی هر دو تاثیراتی بر سلامت زنان دارند. انجام ورزش قدرتی حجم...

ادامه مطلب

درست کردن کیک شکلاتی بدون شیر و تخم مرغ با کمترین امکانات می شود این کیک شکلاتی خوشمزه را بدون استفاده از لبنیات درست کرد. شاید فکر کنید هیچ کیکی بدون شیر و تخم مرغ خوشمزه نمی شود اما با درست کردن این کیک نظرتان کاملا عوض می شود. جوش شیرین نقش مخمر دارد و برای فعال شدن به اسید نیاز دارد. به همین خاطر از سرکه استفاده می کنیم. با ترکیب جوش شیرین و سرکه کربن دی...

ادامه مطلب

همانگونه که از بیرون به پوست غذا می دهید، باید از درون هم به آن غذا داد‎ پیری یکی از پدیده هاییست که افراد در عین حال که با آغوش باز به استقبال آن می روند، به مبارزه با آن برمی خیزند. اگرچه ممکن است به خود و به آنچه هستید، بسیار اعتماد داشته باشید، اما، مراقبت از بدن در برابر تغییرات بسیار سخت است. به ویژه زمانی که دیگر خط ها و چین و چروکها روی صورت شما ظاهر شده...

ادامه مطلب

گفتگو جالب با نیوشا ضیغمی در برنامه دورهمی مهران مدیری +عکس ماجرای مادر شدن نیوشا ضیغمی در برنامه دورهمی مهران مدیری فاش شد! برنامه دورهمی با اجرای مهران مدیری شب گذشته 1 دی ماه 1396 ساعت 23 روی آنتن شبکه نسیم رفت. مهران مدیری در این برنامه میزبان نیوشا ضیغمی بازیگر جوان سریال در چشم باد بود. شب گذشته مهران مدیری درباره مرگ و میر در کشور حرف زد. او با اشاره به اینکه در کشور ما مرگ و میرهای...

ادامه مطلب

نیکی مظفری و مجید مظفری در برنامه دورهمی و ناگفته ها از زندگی خصوصی +عکس کل کل مجید مظفری و دخترش بر سر ازدواج برنامه دورهمی با اجرای مهران مدیری شب گذشته 24 آذرماه 96 میزبان مجید مظفری و دخترش نیکی مظفری بود. سومین قسمت از سری جدید برنامه دورهمی ساعت 23 روی آنتن شبکه نسیم رفت و مهران مدیری برنامه را با موضوع بازنشستگی آغاز کرد. مجید مظفری و دخترش به عنوان سومین مهمانان فصل سوم دورهمی در...

ادامه مطلب