خانه / تمام مطالب مرتبط با

برنامه ورزشی بدون وسایل


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


با آغاز سال جدید و رسیدن فصل بهار می توانید برنامه ورزشی خود را نیز نو کنید‎ با رسیدن فصل بهار و گرم تر شدن هوا ورزشکاران می توانند تغییراتی در برنامه ورزشی خود ایجاد کنند که ورزش آنها متناسب با این فصل باشد. با تغییر فصل احتمال کم شدن انگیزه برای ورزش بیشتر می شود. می توان با روش های مختلف بدن را با شرایط سازگار کرد تا عادت های ورزشی کنار گذاشته نشود. چند...

ادامه مطلب

آیا غسلی هست که انجام آن انسان را از وضو گرفتن بی نیاز کند؟ وضو برای انجام اموری که شرط صحت و یا شرط جواز و عدم حرمت آن هاست، واجب است. کما این که برای اموری که شرط کمال آن ها و یا شرط رفع کراهت آن هاست، مستحب می باشد. هر چیزی که به هر نحوی مشروط به وضو است، مشروط به غسل نیز می باشد. سؤال مورد بحث این است که آیا غسل واجبی هست که انجام آن انسان را از وضو گرفتن بی نیاز...

ادامه مطلب

کفش مجلسی های بدون پاشنه با مروارید، نگین و اکلیل تزیین شده اند و با هر رنگ لباسی ست می شوند، اگر به هر دلیلی کفش های بدون پاشنه انتخاب شما است مدل کفش های مجلسی پاشنه تخت زیر را مشاهده کنید که مد روز و شیک هستند. کفش مجلسی بدون پاشنه زنانه کفش های مجلسی معمولا پاشنه بلند هستند، اما برخی از خانم ها به دلایلی مانند قد بلند بودن و راحت نبودن با کفش های پاشنه بلند...

ادامه مطلب

طرز تهیه کیک فنجانی بدون تخم مرغ اگر دنبال یک دستور ساده برای درست کردن کیک فنجانی هستید این دستور کیک بدون تخم مرغ را امتحان کنید. این کیک برای کسانی که به تخم مرغ حساسیت دارند عالی است. مواد لازم برای کیک فنجانی بدون تخم مرغ : آرد ¼ پیمانه پودر کاکائو 2 و ½ قاشق غذاخوری بکینگ پودر ¼ قاشق چایخوری...

ادامه مطلب

گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی تمرین و رقابت اجرا را بهبود می بخشد یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین می‎شود. دکتر ولی‎پور در گفت‎و‎گویی اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش تمرین و فعالیت‎های رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد. الگوی گرم کردن سنتی شامل یک دوره کوتاه مدت...

ادامه مطلب

تخم مرغ تنها ماده غذایی است که محتوای چربی آن به طور کامل قابل جداسازی است پروتئین بدون چربی (Lean Protein) یک ماده مغذی ضروری برای بدن انسان است. این ماده در انواع مختلف گروه های مواد غذایی یافت می شود. همچنین، این بهترین نوع پروتئین برای شما محسوب می شود و حداقل مقدار چربی را ارائه می کند. پروتئین بدون چربی به طور معمول انرژی بیشتری در اختیار بدن شما قرار می...

ادامه مطلب

برای رنگ کردن ابرو، شما می توانید از دو روش استفاده کنید‎ رنگ کردن ابرو به دو روش انجام می گیرد، هم با رنگ های شیمیایی و هم با مواد طبیعی. رنگ های شیمیایی همیشه ضررهایی هم دارند. دارچین و قهوه هر دو از مواد طبیعی ای هستند که می توانند رنگ ابرو های تان را روشن کنند. با ما همراه شوید تا روش رنگ کردن ابرو با دارچین را برای تان توضیح دهیم رنگ کردن ابرو در ظاهر...

ادامه مطلب

یکتا ناصر و همسرش در برنامه برنده باش یکتا ناصر و همسرش در برنامه برنده باش

ادامه مطلب

روشن کردن مو با مواد طبیعی‎ همان طور که می دانیم دکلره کردن و مواد شیمایی برای تغییر رنگ مو بسیار مضر و آسیب رسان است. در این مقاله راه های روشن کردن مو بدون استفاده از دکلره و با روش های کاملا گیاهی را به شما آموزش می دهیم. روشن کردن مو با مواد طبیعی بیشتر خانم ها به دنبال سریع ترین و آسان ترین روش ها برای زیبایی هستند و به همین دلیل است که بیشتر از رنگ...

ادامه مطلب

پوست در شب باید تمیز شود پوست در شب خود را بازسازی می کند و شب ها سرعت روی دادن این پروسه نسبت به روز بیشتر است. به همین دلیل است که کمبود خواب نیز موجب خراب شدن پوست می شود. برای مراقبت از پوست، برنامه ای ویژه و روزانه داشتن بسیار ضروری است. اکثر افراد هنگام صبح وقت کافی برای پرداختن به سلامت پوست ندارند. اما هنگام شب، پوست وقت دارد خود را بازسازی و ترمیم...

ادامه مطلب