برنامه ورزشی بدون وسایل
خانه / تمام مطالب مرتبط با

برنامه ورزشی بدون وسایل


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


با آغاز سال جدید و رسیدن فصل بهار می توانید برنامه ورزشی خود را نیز نو کنید‎ با رسیدن فصل بهار و گرم تر شدن هوا ورزشکاران می توانند تغییراتی در برنامه ورزشی خود ایجاد کنند که ورزش آنها متناسب با این فصل باشد. با تغییر فصل احتمال کم شدن انگیزه برای ورزش بیشتر می شود. می توان با روش های مختلف بدن را با شرایط سازگار کرد تا عادت های ورزشی کنار گذاشته نشود. چند...

ادامه مطلب

روشن کردن مو با مواد طبیعی‎ همان طور که می دانیم دکلره کردن و مواد شیمایی برای تغییر رنگ مو بسیار مضر و آسیب رسان است. در این مقاله راه های روشن کردن مو بدون استفاده از دکلره و با روش های کاملا گیاهی را به شما آموزش می دهیم. روشن کردن مو با مواد طبیعی بیشتر خانم ها به دنبال سریع ترین و آسان ترین روش ها برای زیبایی هستند و به همین دلیل است که بیشتر از رنگ...

ادامه مطلب

پوست در شب باید تمیز شود پوست در شب خود را بازسازی می کند و شب ها سرعت روی دادن این پروسه نسبت به روز بیشتر است. به همین دلیل است که کمبود خواب نیز موجب خراب شدن پوست می شود. برای مراقبت از پوست، برنامه ای ویژه و روزانه داشتن بسیار ضروری است. اکثر افراد هنگام صبح وقت کافی برای پرداختن به سلامت پوست ندارند. اما هنگام شب، پوست وقت دارد خود را بازسازی و ترمیم...

ادامه مطلب

روش های بدون ضرر برای برنزه کردن پوست تمام دخترخانم ها و پسرهای جوان به دنبال راه هایی برای برنزه کردن پوست شان در فصل تابستان هستند. در این بین روش های پرخطر زیادی هستند. اگر تمایل دارید پوست خود را برنزه کنید با ما همراه شوید تا روش های بدون ضرر برای برنزه کردن پوست را به شما آموزش دهیم. برنزه کردن پوست با روشهای بدون ضرر خانگی برنزه شدن پوست می تواند...

ادامه مطلب

درست کردن های بای بدون فر مواد لازم برای های بای بدون فر : آرد 210 گرم (تقریبا یک و نیم پیمانه) پودر شکر 100 گرم (حدودا 3/4پیمانه) نشاسته ذرت 3 قاشق غذاخوری کره 150 گرم پودرکاکائو 1 قاشق غذاخوری وانیل 1چهارم قاشق چایخوری بکینگ پودر 1 چهارم قاشق چایخوری تخم...

ادامه مطلب

اگر ساعت مچی تان بند چرمی است که باید با کمربند و کفش تان ست نمایید نکاتی برای شیک پوشى با کت و شلوار بدون کراوات به محیط خود توجه داشته باشید قبل از هر چیز یک توصیه به شما خواهیم نمود و آن این است که اگر قصد رفتن به یک مجلس بسیار رسمی مانند عروسی و یا جلسه ای که در آن مهمانان خارجی حضور دارند، را دارید حتما کراوات بزنید ولی اگر باز هم قصد استفاده از...

ادامه مطلب

کوچک کردن بینی یکی از مواردی است که بسیاری از افراد و به ویژه جوانان به دنبال آن هستند‎ کوچک کردن بینی یکی از مواردی است که بسیاری از افراد و به ویژه جوانان به دنبال آن هستند و از جراحی برای کوچک کردن بینی استفاده می کنند. در این مطلب روش هایی برای کوچک کردن بینی معرفی می شوند. اگر نمی خواهید جراحی کنید اما بینی کوچک می خواهید، روش هایی در این زمینه پیشنهاد...

ادامه مطلب

استفاده مکرر از اتومو به موها آسیب رسانده و آن را خشک و شکننده می کند‎ آن دسته از افرادی که به طور طبیعی موهای فر یا وز دارند، از اتوی مو به عنوان اصلی ترین وسیله برای صاف کردن موها استفاده می کنند و می توان گفت اتوکشیدن مو یکی از سریع ترین روش ها برای رسیدن به موهای صاف است، هرچند استفاده مکرر از اتومو به موها آسیب رسانده و آن را خشک و شکننده می کند. حتی اگر از...

ادامه مطلب

افراد بالای پنجاه سال باید مراقب برنامه ورزشی خود باشند‎ افراد در سنین مختلف باید ورزش مناسب شرایط بدنی و سن خود انجام دهد زیرا انعطاف پذیری و قدرت بدنی در سنین مختلف متفاوت است. به نقل از Market watch، افراد بالای 50 سال باید مراقب برنامه ورزشی خود باشند. این افراد بهتر است برخی حرکات ورزشی را انجام ندهند: 1- جلوپا با دستگاه: این حرکت ممکن...

ادامه مطلب

احکام ارضا شدن زن در دوران قاعدگی سوال: در زمان حیض آیا زن می تواند با کمک شوهر خود (با دست) و بدون دخول از جهت جنسی ارضا شود؟پاسخ حجت الاسلام یوسف وند: مقاربت و نزدیکی جنسی در ایام عادت ماهانه بانوان حرام است. زن و شوهر نمی توانند جماع (از جلو) داشته باشند برخی از مراجع قائل به وجوب پرداخت کفاره برای نزدیکی در ایام حیض هستند. تا خانم از حیض پاک نشده است، رابطه جنسی...

ادامه مطلب