آخرین مطالب
ورزش نکردن به میزان کافی باعث افزایش احتمال بیماری های مزمن می شود
ورزش نکردن و نداشتن فعالیت فیزیکی به مدت 14 روز باعث افزایش احتمال بیماری های مزمن می شود.
فعالیت نداشتن باعث بروز بیماری هایی همچون دیابت نوع دوم و بیماری های قبلی می شود.
بررسی های جدید نشان داده است که حتی ورزش نکردن به مدت دو هفته نیز می تواند این خطرات را ایجاد کند و نیازی به مدت طولانی نیست. کمبود ورزش مداوم یکی از دلایل اصلی چاقی مفرط است. چاقی مفرط خود می تواند باعث ایجاد بیماری های قلبی و حتی سرطان شود.
ورزش نکردن به میزان کافی باعث می شود که استخوان ها و عضلات نیز به تدریج تحلیل بروند.
بررسی ها بر روی افراد در این مطالعات نشان داد که کاهش میزان ورزش حتی به مدت دو هفته توانایی قلبی – عروقی را کاهش می دهد و باعث ذخیره چربی در بدن می شود.
منبع: ایسنا
