مجله بانوان

/

سلامت

/

دو هفته ورزش نکردن باعث بروز بیماری های مزمن می شود

[ نداشتن فعالیت فیزیکی, کاهش میزان ورزش, کمبود ورزش مداوم, ارتباط پیری پوست و ورزش نکردن, چاقی ورزش نکردن, ورزش نکردن به میزان کافی, زیان های ورزش نکردن, ورزش نکردن, ]

خرید اینترنتی کفی افزایش قد

کمبود ورزش مداوم

ورزش نکردن به میزان کافی باعث افزایش احتمال بیماری های مزمن می شود‎

ورزش نکردن و نداشتن فعالیت فیزیکی به مدت 14 روز باعث افزایش احتمال بیماری های مزمن می شود.

فعالیت نداشتن باعث بروز بیماری هایی همچون دیابت نوع دوم و بیماری های قبلی می شود.

بررسی های جدید نشان داده است که حتی ورزش نکردن به مدت دو هفته نیز می تواند این خطرات را ایجاد کند و نیازی به مدت طولانی نیست. کمبود ورزش مداوم یکی از دلایل اصلی چاقی مفرط است. چاقی مفرط خود می تواند باعث ایجاد بیماری های قلبی و حتی سرطان شود.

ورزش نکردن به میزان کافی باعث می شود که استخوان ها و عضلات نیز به تدریج تحلیل بروند.

بررسی ها بر روی افراد در این مطالعات نشان داد که کاهش میزان ورزش حتی به مدت دو هفته توانایی قلبی – عروقی را کاهش می دهد و باعث ذخیره چربی در بدن می شود.

منبع: ایسنا