مجله بانوان

/

زناشویی

/

چرا بارداری ناخواسته

[ جلوگیری از بارداری ناخواسته, پیشگیری از بارداری ناخواسته, عوارض بارداری ناخواسته, مشکلات بارداری ناخواسته, راههای پیشگیری از بارداری ناخواسته, بارداری ناخواسته چیست, بارداری ناخواسته, پیشگیری از بارداری ناخواسته جلوگیری از بارداری ناخواسته, ]

خرید اینترنتی کفی افزایش قد

جلوگیری از بارداری ناخواسته

بارداری ناخواسته، اضطراب آور و نگران کننده است، اما پایان جهان نیست

ترسیده اید. نمی دانید وقتش بوده یا نه. نگرانید. حالا که قرار است مسئولیت تازه ای را بدون چیدن مقدمات لازم بپذیرید، هیچ چیز نمی تواند نگرانی تان را کمتر کند. شما تا چند ماه دیگر به دنیای مادران وارد می شوید، اما هنوز از آماده بودنتان برای پذیرش این مسئولیت تازه اطمینان ندارید.حق با شماست. لحظه دشواری است. وقتی بدون آنکه انتظارش را داشته باشید، نتیجه مثبت را روی برگه آزمایش می بینید، حق دارید از خوشحالی فریاد نکشید. می دانیم که حتی شیرین ترین اتفاق هم وقتی در زمان و مکان نامناسب بیفتد، یا وقتی آماده افتادنش نباشید، می تواند شما و هرکس دیگری را دچار اضطراب کند.اما آرام باشید! بارداری ناخواسته، اضطراب آور و نگران کننده است، اما پایان جهان نیست. ما پیش نیازهایی را که باید در این زمان کوتاه باقی مانده، برای مادر شدن فراهم کنید، با شما در میان می گذاریم.نیمی از زنان بارداری ناخواسته را تجربه کرده اند
حتی اگر در تمامی سالهای عمرتان، آرزوی مادر شدن را در سر گذرانده باشید، ناخواسته باردار شدن، می تواند شما را با موقعیت بحرانی مواجه کند. شمایی که برای این اتفاق مهم و البته تاثیرگذار در همه جوانب زندگی تان، برنامه ریزی نکرده بودید، بعید نیست که با مطمئن شدن از بارداری تان، دچار اضطراب و تنش شوید. نگرانی از آینده فرزندی که برای آمدنش برنامه ای نچیده بودید، مشکلات اقتصادی، شغلی و البته خانوادگی تان، می تواند این اتفاق خوشایند را به یک بحران شبیه کند.با وجود این، بد نیست بدانید شما در این میان، تنها نیستید. موسسه Guttmacher، اعلام کرده است که بیش از نیمی از زنان آمریکایی، تا قبل از 45 سالگی، لااقل یک بار بارداری ناخواسته را تجربه کرده اند و از هر 10 نفری که با این موقعیت روبرو شده اند، یک نفر برای سقط جنین اقدام کرده است.در بارداری ناخواسته زود تصمیم نگیرید
اگر پیش از ناخواسته باردار شدن، شما یا همسرتان داروی خاصی را مصرف می کرده اید، تحت درمانی بوده اید که برای جنین شما خطر ساز بوده یا اینکه به دلیل مشکلات پزشکی تان تا مدتی اجازه بارداری را نداشته اید، حق تان است که به این بارداری پایان دهید.می دانیم که در این شرایط، شنیدن خبر حاملگی می تواند شما را بترساند و آشفته تان کند اما نباید زود تصمیم بگیرید. یادتان نرود که گرفتن تصمیم های آلوده به هیجان، می تواند شما را بیشتر از امروز آشفته کند. پس موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید و به خودتان چند روزی برای کمرنگ کردن رد پای هیجان در این موضوع، فرصت دهید.در بارداری ناخواسته با روانپزشک مشورت کنید
اگر پیش از این برای اضطراب، افسردگی یا دیگر مشکلات وابسته به روان، داروی خاصی را مصرف می کرده اید، حتما موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید. البته این موضوع، در خصوص داروهایی که جسم تان را با کمکشان درمان می کنید هم صدق می کند. پس هر مورد حتی به ظاهر بی اهمیتی را با پزشکتان در میان بگذارید و در صورت نیاز، با مشاوره چند متخصص، به درمانتان ادامه دهید.

جلوگیری از بارداری ناخواسته

بیشترین علت بارداری ناخواسته استفاده نکردن از وسایل پیشگیری از بارداری است


در بارداری ناخواسته از ویتامین ها غافل نشوید
بدون تلف کردن وقت، سراغ ویتامین های مخصوص بارداری بروید. شما باید هر روز 400 میلی گرم اسیدفولیک بخورید تا سیستم عصبی فرزندتان به سلامت شکل بگیرد. گذشته از این در این ماه ها به ویتامین های گروه B،D و مواد معدنی مثل منیزیوم هم نیازمندید.پس تا روزی که نوبت ملاقات با پزشکتان برسد، هر روز یک کپسول حاوی این مکمل ها را مصرف کنید و سراغ مکمل های مخصوص زنان باردار بروید. به خاطر داشته باشید که همسر شما هم در این ماه ها باید همراه و پشتیبانتان باشد.پس در صورتی که سیگار می کشد، شما را برای خوردن غذاهای مناسب وسوسه می کند یا انگیزه شما را برای فعالیت و انتخاب سبک زندگی سالم کاهش می دهد، با او در مورد آینده خانواده سه نفره تان صحبت کنید.بدنتان را پاکسازی کنید
قبل از هر اقدامی، باید عادت های مخرب روزمره تان را کنار بگذارید. اگر سیگار می کشید، یا از مواد مخدر استفاده می کنید، بلافاصله مصرف آنها را متوقف کنید. گذشته از این، از همین امروز باید به فکر تغییر الگوی تغذیه تان باشید. نه تنها وقت کنار گذاشتن مصرف خوراکی های نمک سود شده رسیده، که باید میزان کمتری نمک و شکر در روز میل کنید و مصرف کربوهیدرات را هم کاهش دهید. نوشیدن آب فراوان، می تواند حال شما و جنینتان را بهتر کند و تا روز ملاقات با پزشکتان، نباید هیچ غذایی که در مورد مضر نبودنش شک دارید را مصرف کنید.گوشت پاک نکنید
فکر دست زدن به گوشت و مرغ خام را در این ماه ها از سرتان بیرون کنید. اگر باکتری سالمونلا به بدنتان وارد شود، سلامت شما و جنین تان تهدید خواهد شد. از طرف دیگر، لبنیات غیر پاستوریزه مصرف نکنید و ماهی های جنوب که جیوه بالایی دارند را هم از سبد غذایی تان حذف کنید.موضوع را فریاد نزنید
درست است که پنهان کردن چنین موضوعی، می تواند فشار روانی زیادی را به شما وارد کند، اما بهتر است تا مدتی به جای علنی مطرح کردن آن، تنها یکی دو دوست صمیمی را از این ماجرا باخبر کرده و برایشان درد دل کنید.شاید بدن شمایی که ناخواسته باردار شده اید، آماده پذیرفتن این مهمان نباشد و خواسته یا ناخواسته، سقط جنین را تجربه کنید. می دانیم که در موقعیت حساسی هستید، اما به خودتان چند روز فرصت دهید، با یک متخصص مشورت کنید و پس از انجام آزمایش های لازم، در صورتی که تصمیم به ادامه بارداری گرفتید، موضوع را با اطرافیانتان درمیان بگذارید. یادتان باشد که قرار نیست همه اطرافیان شما، از ناخواسته بودن این بارداری باخبر شوند.

منبع: ninisite.com