مجله بانوان

/

سلامت

/

خطرات ورزش در هوای گرم

[ ورزش در هوای گرم, خطرات ورزش در هوای گرم, ورزش کردن در گرما, نحوه ی ورزش کردن, دلایل خوب ورزش کردن, نحوه صحیح ورزش کردن, خواص ورزش کردن, بهترین زمان ورزش کردن, ورزش کردن, فواید ورزش کردن, ]

خرید اینترنتی کفی افزایش قد

ورزش در هوای گرم

ورزش کردن در هوای گرم باعث افزایش فشار بیشتر بر بدن می شود‎

با افزایش دمای هوا در تابستان خطراتی برای ورزش کردن در دمای بالا و زیر آفتاب وجود دارد که ورزشکاران باید آنها را در نظر داشته باشند.

به نقل از Wtop، ورزش کردن در هوای گرم باعث افزایش فشار بیشتر بر بدن می شود. ورزش به خودی خود دمای بدن را افزایش می دهد و در صورتی که دمای هوا نیز زیاد باشد خطراتی برای سلامتی ایجاد می شوند. خطراتی که در این شرایط وجود دارند عبارتند از:

- کرمپ عضلانی:

ممکن است که به دلیل گرمای زیاد هوا عضلات انقباض زیاد پیدا کند و اسپاسم و کرمپ ایجاد شد.

- گرما زدگی:

ممکن است بر اثر گرما احساس غش کردن و از دست دادن توان ایجاد شود. اگر بلافاصله بعد از دویدن بایستید این اتفاق بیشتر احتمال دارد که رخ دهد.

- خستگی مفرط:

ممکن است با ورزش در گرما دمای بدن بیش از حد بالا برود. احتمال ضعف، سردرد، بی حالی و استفراغ وجود دارد.

منبع: ایسنا